HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Health Benefits Are You Eating Dates But You Must Know These Things

Dates Benefits: ఖర్జూరం తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే?

వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఈ ఖర్జూరాలను (Dates) తినవచ్చు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు పిల్లలు ఎదుగుదలకి బాగా తోడ్పడతాయి.

  • By Naresh Kumar Published Date - 06:40 PM, Sat - 9 December 23
  • daily-hunt
Health Benefits Are You Eating Dates.. But You Must Know These Things..
Health Benefits Are You Eating Dates.. But You Must Know These Things..

Know the Health Benefits of eating Dates Daily : ఖర్జూరం తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న సంగతి మనందరికీ తెలిసిందే. ప్రతిరోజు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లాల్సిన అవసరం కూడా ఉండదట. వీటిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. నీరసంగా బలహీనంగా ఉండేవారు ఖర్జూరాలు (Dates) తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్ అందుతుంది. ప్రతిరోజు ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఈ ఖర్జూరాలను (Dates) తినవచ్చు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు పిల్లలు ఎదుగుదలకి బాగా తోడ్పడతాయి. అయితే మరి ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

We’re Now on WhatsApp. Click to Join.

స్త్రీలలో రుతుక్రమం ఆగిపోవడం పురుషుల్లో అయితే టెస్టోస్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోవడం అలాగే ఎముకల్లో కాల్షియం ఫాస్ఫరస్ తగ్గిపోవడం ఎముకలు గుల్లగా తయారవ్వడం వల్ల ఆ వయస్సుల వారికి తరచుగా కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి. కాబట్టి ఖర్జూరం తీసుకుంటే ఖర్జూరంలో ఉండే కాల్షియం ఫాస్ఫరస్ వల్ల నొప్పులు కీళ్ల నొప్పులు, నడుం నొప్పి మెడ నొప్పి మరే విధమైన కీళ్ళకు సంబంధించిన నొప్పులు అన్ని తగ్గిపోతాయి. చాలామందిలో కాళ్లు చేతులు తిమ్మిర్లు, కాళ్లు చేతులు వంకర్లు పోవడం ఇవన్నీ కూడా క్యాల్షియం లోపం వల్లే జరుగుతాయి. కాబట్టి తరచుగా ఖర్జూరం తీసుకుంటూ ఉంటే ఈ సమస్య కూడా తగ్గుముఖం పడుతుంది. నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాతే ఖర్జూరం తినాలి.

అలా కూడా మీకు ఇబ్బంది అనుకుంటే ఎండు ఖర్జూరాన్ని పౌడర్లా చేసుకుని పాలలో వేసుకొని ప్రతి రోజు తీసుకోవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. మీ బాడీలో అలాగే అన్ని అవయవారికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. ఖ‌ర్జూరాల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల వీటిని రోజూ తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం త‌గ్గుతుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను ఖాళీ కడుపుతో ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌వ‌చ్చు. దీంతో ఉద‌యం శ‌రీరానికి వేగంగా శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఇది మ‌న‌ల్ని రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంచుతుంది. బ‌ద్ద‌కం త‌గ్గుతుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ప‌నిచేస్తారు. మెద‌డు యాక్టివ్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. చురుగ్గా ఉంటారు.

Also Read:  Realme gt 5 pro: ఫీచర్స్ తో అదరగొడుతున్న రియల్‌మీ సరికొత్త స్మార్ట్ ఫోన్.. ధర వివరాలవే?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • daily
  • dates
  • Eating
  • health
  • lifestyle
  • tips
  • Tricks

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

  • Trade War : భారత్‌పై అమెరికా వాణిజ్య కార్యదర్శి తీవ్ర వ్యాఖ్యలు

  • Operation Sindoor : యుద్ధం మూడురోజుల్లోనే ముగిసిందని అనుకోవడం తప్పు : ఆర్మీ చీఫ్‌ ద్వివేదీ

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd