HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Wrong Posture While Using Mobile

Using Mobile: యువతలో వేగంగా పెరుగుతున్న మెడ నొప్పి సమస్యకు కారణాలివే!

మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మెడను వంచడం మనం చేసే అతి పెద్ద తప్పు. మీరు నిరంతరంగా ఇలా చేస్తుంటే అది సర్వైకల్ వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే మీ అలవాటును మార్చుకుని స్క్రీన్ మీ కళ్లకు సమాంతరంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

  • By Gopichand Published Date - 08:58 PM, Thu - 2 October 25
  • daily-hunt
Using Mobile
Using Mobile

Using Mobile: పెద్దల నుంచి పిల్లల వరకు, ఆఫీసులో అయినా, ఇంట్లో అయినా గంటల తరబడి ల్యాప్‌టాప్‌లో పనిచేయడం లేదా మొబైల్‌లో (Using Mobile) గంటల తరబడి రీల్స్ చూసే అలవాటు వల్ల అనేక రకాల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పు పెరుగుతోంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ అలవాటు మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. ఫలితంగా ప్రజలు వివిధ రకాల అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నారు. ఈ సమస్యల్లో సర్వైకల్ (Cervical) సమస్య ఒకటి. నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. నిరంతరం తప్పుడు భంగిమలో (Wrong Posture) కూర్చోవడం వల్ల ఈ సమస్య యువతలో చాలా వేగంగా పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధి ఎంత ప్రమాదకరమైనది? దాని వల్ల ప్రజలపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.

సర్వైకల్ సమస్య ఎప్పుడు వస్తుంది?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మెడ నిరంతరం వంగి ఉన్నట్లయితే ఈ పరిస్థితిలో సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వచ్చే అవకాశం చాలా పెరుగుతుంది. దీని ప్రారంభ లక్షణాలు మెడలో పట్టేయడం, నొప్పితో మొదలవుతాయి. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కాలక్రమేణా ఇది పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో తలనొప్పి, తీవ్రమైన నాడీ తలనొప్పి, కండరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు కూడా పెరగవచ్చు. పరిస్థితి తీవ్రమైతే ఫిజికల్ థెరపీ, పెయిన్ కిల్లర్స్, కొన్నిసార్లు సర్జరీ కూడా అవసరం అవుతుంది.

Also Read: Police Power War: కడప వన్ టౌన్‌లో పోలీస్ పవర్ వార్.. సీఐ వర్సెస్ ఎస్పీ!

సర్వైకల్ నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి?

మీరు సర్వైకల్ సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండాలనుకుంటే మీ జీవనశైలి, దినచర్యలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.

నిటారుగా కూర్చోండి: మీరు చేసే ఏ పనినైనా నిటారుగా కూర్చుని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

విరామం తీసుకోండి: ప్రతి 30 నుండి 50 నిమిషాల తర్వాత లేచి మీ మెడను కొద్దిగా కదిలించండి. దీనివల్ల మెడ పట్టేసే సమస్య రాకుండా ఉంటుంది.

సరైన భంగిమ: అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది సరైన భంగిమను నిర్వహించడం. దీనివల్ల మెడపై తల అధిక భారం పడకుండా ఉంటుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ఏమిటి?

మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మెడను వంచడం మనం చేసే అతి పెద్ద తప్పు. మీరు నిరంతరంగా ఇలా చేస్తుంటే అది సర్వైకల్ వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే మీ అలవాటును మార్చుకుని స్క్రీన్ మీ కళ్లకు సమాంతరంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఎక్కువ సమయం ఒకే స్థితిలో కూర్చోకుండా క్రమం తప్పకుండా మెడ, వెన్నెముకకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు (ఎక్సర్‌సైజులు) చేస్తూ ఉండాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Cervical Pain
  • Harmful Effects Of Mobile
  • Health News
  • lifestyle
  • Neck Stiffness
  • using mobile

Related News

Rice Bran Oil

Rice Bran Oil: గుండె స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండాలంటే.. ఈ నూనె వాడాల్సిందే!

బాబా రామ్‌దేవ్ పతంజలి ఆయుర్వేద సంస్థ, ప్రతి కుటుంబానికి స్వచ్ఛమైన- పోషకమైన నూనె లభించేలా దీనిని పూర్తిగా స్వదేశీ సాంకేతికత, ఆధునిక శుద్ధీకరణ పద్ధతులతో తయారు చేసింది.

  • Virginity

    Virginity: వర్జినిటీ కోల్పోవ‌డానికి స‌రైన వ‌య‌స్సు ఉందా?

  • Vitamin D

    Vitamin D: విటమిన్ డి గ్రహించడాన్ని అడ్డుకునే ఆహారాలు ఇవే?!

  • Relationship Tips

    Relationship Tips: మీ భాగ‌స్వామిలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా? అయితే దూరం అవుతున్న‌ట్లే!

  • Longest Life Span

    Longest Life Span: ఏ దేశంలోని ప్ర‌జ‌లు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారో తెలుసా?

Latest News

  • AUS Beat IND: అడిలైడ్‌ వన్డేలో భారత్ ఘోర ఓట‌మి.. సిరీస్ ఆసీస్ కైవ‌సం!

  • 8th Pay Commission: ఉద్యోగుల‌కు శుభ‌వార్త చెప్ప‌నున్న కేంద్ర ప్ర‌భుత్వం!

  • Ayodhya Ram Mandir : అయోధ్య వెళ్లే భక్తులకు అలర్ట్.. దర్శన వేళల్లో మార్పులు,

  • Rohit Sharma- Shreyas Iyer: భారత్, ఆస్ట్రేలియా మధ్య రెండో వన్డే.. రోహిత్-అయ్యర్ మధ్య వాగ్వాదం?!

  • YS Jagan: బాల‌కృష్ణ‌పై జ‌గ‌న్ సంచ‌ల‌న వ్యాఖ్య‌లు.. వీడియో ఇదే!

Trending News

    • HUL Q2 Results : హెచ్‌యూఎల్‌కు రూ.2700 కోట్ల లాభం.. ఒక్కో షేరుకు రూ.19 డివిడెండ్

    • ATM Rules: ఏటీఎం కార్డు వాడుతున్నారా? అయితే ఇక‌పై రూ. 23 క‌ట్టాల్సిందే!

    • Special Trains: పండుగల వేళ స్పెషల్ ట్రైన్స్.. హర్షం వ్యక్తం చేస్తున్న ప్రయాణికులు!

    • Ishan Kishan: ఐపీఎల్ 2026.. ఈ ఆట‌గాడి కోసం మూడు ఫ్రాంచైజీల పోటీ!

    • Sanju Samson: ఆర్సీబీలోకి సంజు శాంస‌న్‌.. ఇదిగో ఫొటో!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd