HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Are The Health Benefits Of Root Vegetables

Root Vegetables: రూట్ వెజిటేబుల్స్ చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకి పరిష్కారం.. బరువు, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మేలు..!

ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంప, ఈ కూరగాయలన్నీ నేల కింద పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా వాటిని రూట్ వెజిటేబుల్స్ (Root Vegetables) అంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 07:43 AM, Fri - 25 August 23
  • daily-hunt
Price Hike
Price Hike

Root Vegetables: ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంప, ఈ కూరగాయలన్నీ నేల కింద పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా వాటిని రూట్ వెజిటేబుల్స్ (Root Vegetables) అంటారు. వింటర్ సీజన్‌లో రూట్ వెజిటేబుల్స్ సమృద్ధిగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు చాలా కూరగాయలు ప్రతి సీజన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి శీతాకాలం లేదా వేసవి లేదా వర్ష కాలం కావచ్చు. మీరు ఏ సీజన్‌లోనైనా ఈ కూరగాయలను ఆస్వాదించవచ్చు. రూట్ వెజిటేబుల్స్ మన శరీరానికి చాలా పోషకాలను అందజేస్తాయి. ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఏ కూరగాయ వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

బీట్‌రూట్

బీట్‌రూట్ నుండి మీరు రసం, సూప్, సలాడ్, అనేక ఇతర వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. ఇందులో మాంగనీస్, ఫైబర్, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. దీనితో పాటు శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన భాగాలు తమ పనిని మెరుగ్గా చేయగలవు. ఇది అటువంటి విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. జుట్టు, చర్మానికి కూడా బీట్‌రూట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ముల్లంగి

ముల్లంగిలో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ముల్లంగిలో కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు రెండూ చాలా తక్కువ. ఇది కాకుండా విటమిన్ సితో పాటు, ఫైబర్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముల్లంగిలో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి దీన్ని తినడం వల్ల అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Also Read: Betel Leaves: హిందూ వివాహాల్లో తమలపాకును వాడడం వెనుక ఉన్న ఆంతర్యం ఇదే?

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి అనేది కూరగాయల నుండి కాయధాన్యాలు, అనేక ఇతర వంటకాల రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే ఒక రూట్ వెజిటేబుల్. కానీ వెల్లుల్లి కూడా మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శరీరాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది.

ఉల్లిపాయ

భారతీయ ఆహారంలో ఉల్లిపాయ కూడా చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఉల్లిపాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మొత్తం శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health benefits
  • Health News
  • health tips
  • root vegetables

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

  • Dasara : మందుబాబులకు ముందే హెచ్చరిక జారీ చేసిన వైన్స్ షాప్స్

  • L&T : L&T వెళ్లిపోవడానికి కారణం రేవంత్ రెడ్డినే – కేటీఆర్

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd