HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Are The Health Benefits Of Root Vegetables

Root Vegetables: రూట్ వెజిటేబుల్స్ చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకి పరిష్కారం.. బరువు, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మేలు..!

ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంప, ఈ కూరగాయలన్నీ నేల కింద పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా వాటిని రూట్ వెజిటేబుల్స్ (Root Vegetables) అంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 07:43 AM, Fri - 25 August 23
  • daily-hunt
Price Hike
Price Hike

Root Vegetables: ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంప, ఈ కూరగాయలన్నీ నేల కింద పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా వాటిని రూట్ వెజిటేబుల్స్ (Root Vegetables) అంటారు. వింటర్ సీజన్‌లో రూట్ వెజిటేబుల్స్ సమృద్ధిగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు చాలా కూరగాయలు ప్రతి సీజన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి శీతాకాలం లేదా వేసవి లేదా వర్ష కాలం కావచ్చు. మీరు ఏ సీజన్‌లోనైనా ఈ కూరగాయలను ఆస్వాదించవచ్చు. రూట్ వెజిటేబుల్స్ మన శరీరానికి చాలా పోషకాలను అందజేస్తాయి. ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఏ కూరగాయ వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

బీట్‌రూట్

బీట్‌రూట్ నుండి మీరు రసం, సూప్, సలాడ్, అనేక ఇతర వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. ఇందులో మాంగనీస్, ఫైబర్, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. దీనితో పాటు శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన భాగాలు తమ పనిని మెరుగ్గా చేయగలవు. ఇది అటువంటి విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. జుట్టు, చర్మానికి కూడా బీట్‌రూట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ముల్లంగి

ముల్లంగిలో కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ముల్లంగిలో కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు రెండూ చాలా తక్కువ. ఇది కాకుండా విటమిన్ సితో పాటు, ఫైబర్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముల్లంగిలో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి దీన్ని తినడం వల్ల అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Also Read: Betel Leaves: హిందూ వివాహాల్లో తమలపాకును వాడడం వెనుక ఉన్న ఆంతర్యం ఇదే?

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి అనేది కూరగాయల నుండి కాయధాన్యాలు, అనేక ఇతర వంటకాల రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే ఒక రూట్ వెజిటేబుల్. కానీ వెల్లుల్లి కూడా మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శరీరాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది.

ఉల్లిపాయ

భారతీయ ఆహారంలో ఉల్లిపాయ కూడా చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఉల్లిపాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మొత్తం శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health benefits
  • Health News
  • health tips
  • root vegetables

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd