HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Vitamin D Deficiency Causes Symptoms Treatment

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం వల్ల వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌లు ఇవే.. ముఖ్యంగా ఇలాంటి వారు జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి..!

శరీరంలో విటమిన్ డి (Vitamin D Deficiency) లోపం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గి త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. విటమిన్ డి లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. క్రమంగా శరీరం బలహీనంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 02:45 PM, Sun - 4 February 24
  • daily-hunt
Vitamin D Deficiency
Vitamin D

Vitamin D Deficiency: శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి అన్ని విటమిన్లు అవసరం. ఏదైనా ఒక పోషకం ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉండటం వల్ల మొత్తం శరీరం సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి (Vitamin D Deficiency) లోపం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గి త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. విటమిన్ డి లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. క్రమంగా శరీరం బలహీనంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. పిల్లలలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటే స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అలాగే పెరుగుతున్న వయస్సుతో వృద్ధులలో కూడా విటమిన్ డి తగ్గుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఎప్పటికప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే శరీరం వయస్సుతో స్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది. కొందరి శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వైద్యులు వారికి సప్లిమెంట్లు ఇస్తారు. ఎవరి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం మొదలవుతుందో తెలుసుకుందాం.

ముదురు రంగు చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు

చర్మం రంగు ముదురు రంగులో ఉన్న వారి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకంటే వారి చర్మంలోని మొదటి పొరలో మెలనిన్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా వారికి ఎక్కువ విటమిన్ డి అవసరం. అలాంటి వారి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం మొదలవుతుంది.

నాన్ వెజ్ తినే వ్యక్తులు

నాన్ వెజ్ ఎక్కువగా తినే వారి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం మొదలవుతుంది. నాన్ వెజ్ వల్ల శరీరానికి ప్రొటీన్ పుష్కలంగా అందుతుంది కానీ విటమిన్ డి లోపం వ‌స్తుంది. విటమిన్ డి కోసం మీరు వీలైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా ఎండలో కూర్చోవడం వల్ల విటమిన్ డి లభిస్తుంది.

Also Read: Buttermilk: మజ్జిగ తాగడం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి తెలిస్తే నోరెళ్ళబెట్టాల్సిందే?

డెస్క్ జాబ్‌లు చేసే వ్యక్తులు

ఈ రోజుల్లో AC ఆఫీసులో 9 గంటలు పనిచేసే వ్యక్తుల శరీరంలో విటమిన్ డి పరిమాణం తగ్గడం ప్రారంభమైంది. ఉదయం షిఫ్టులలో పనిచేసే వారి శరీరంలో విటమిన్ డి తక్కువగా ఉంటుంది లేదా అర్థరాత్రి లేదా సాయంత్రం షిఫ్టులలో పనిచేసే వారికి ఉదయం సూర్యకాంతి కూడా కనిపించదు. అటువంటి పరిస్థితిలో విటమిన్ డి శరీరంలో తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

50 ఏళ్లు పైబడిన వారు

పెరుగుతున్న వయస్సుతో అనేక రకాల వ్యాధులు వారిని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. 50 ఏళ్ల తర్వాత శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం తగ్గడం మొదలవుతుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ డి లోపం వల్ల చిరాకు, ఒత్తిడి, ఒంటరితనం, కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • fitness
  • food
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • vitamin D
  • vitamin d deficiency

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd