HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >To Increase The Level Of Oxygen In The Blood

Oxygen Levels: రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచుకునేందుకు..

రక్తం (Blood)లో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 08:00 PM, Sat - 10 December 22
  • daily-hunt
Blood Oxygen Level
Blood Oxygen Level

రక్తం (Blood)లో ఆక్సిజన్ (Oxygen) స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం కొన్ని పండ్ల (Fruits)ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అలాగే, ఆక్సిజన్ (Oxygen) స్థాయి పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఆక్సిజన్ (Oxygen) స్థాయిని పెంచే ఆహారాలు ఉన్నాయి. కరోనా మహమ్మారి తరువాత రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, ఆక్సిజన్ స్థాయిని నిర్వహించడం అవసరం. మనమందరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి పండ్లను తింటాము. అయితే రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచే శక్తి పండ్లకు ఉందని చాలా మందికి తెలియదు.

బ్లూబెర్రీ (Blueberry):

Bunch of blackberries, berries, basket, blueberries, fresh, blueberry, HD  wallpaper | Wallpaperbetter

రక్తం (Blood)లో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచడానికి, మీ ఆహారంలో బ్లూబెర్రీ (Blueberry)లను చేర్చడం అవసరం. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, విటమిన్ ఇ, సి, బి6, థయామిన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ (Strawberry):

Free download Strawberry 4k Ultra HD Wallpaper Background Image 3840x2160  [3840x2160] for your Desktop, Mobile & Tablet | Explore 21+ 4K Strawberry  Wallpapers | Strawberry Shortcake Wallpaper, Strawberry Wallpaper,  Strawberry Shortcake Backgrounds

స్ట్రాబెర్రీ (Strawberry)లో రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, విటమిన్ బి6, ఫోలేట్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, జింక్ వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

పియర్ (Pear):

Pear HD Wallpaper

పియర్ (Pear)ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. పియర్ (Pear)లో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, పొటాషియం, ప్రొటీన్, ఫైబర్, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టి దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తినండి.

పైనాపిల్ (Pineapple):

Shooting Pineapple Juice And Pineapple Picture And HD Photos | Free  Download On Lovepik

పైనాపిల్‌ (Pineapple)లో విటమిన్ బి, ఫోలేట్, థయామిన్, పాంటోథెనిక్ యాసిడ్, బ్రోమెలైన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. పైనాపిల్‌ (Pineapple)ను తరుచూ తినడం వల్ల ఇది ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

కివి (Kiwi):

Kiwi HD Wallpaper

కివి (KIWI) తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కివి (KIWI)లో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, సెలీనియం, ప్రొటీన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

కర్బూజ (Watermelon):

900+ Free Watermelon & Fruit Images - Pixabay

కర్బూజ (Watermelon)లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి1, బి5, బి6 వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. కర్బూజ (Watermelon)ను తరుచూ తీసుకోవడం వల్ల ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని ,రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది,

బొప్పాయి (Papaya):

ArtStation - Laser scanned Fruits (Part 5 - Papaya)

బొప్పాయి (Papaya)లో పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఎ, బి, సి, ఫైబర్, కాల్షియం ఉన్నాయి, బొప్పాయి (Papaya)ని తరుచూ తెసుకోవడం వల్ల ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది.

Also Read: Weight Loss: శీతాకాలంలో బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే ఈ పండ్లు తినండి..


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • blood
  • food
  • health
  • Life Style
  • oxygen

Related News

Fatty Liver

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

సరైన ఆహార నియమాలతో ఈ సమస్యను సులభంగా దూరం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఫ్యాటీ లివర్‌ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేసే కొన్ని వంటింటి చిట్కాలను ఈరోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం.

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

Latest News

  • Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd