HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >These Early Morning Mistakes Affect The Liver

Liver Health Tips : తెల్లవారుజామున చేసే ఈ పొరపాట్లు కాలేయాన్ని డిస్టర్బ్ చేస్తాయి.!

Liver Health Tips : మన దినచర్యలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు కాలేయానికి ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట పాటించే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ కాలేయం దెబ్బతినడం మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆ తప్పులు ఏమిటి? వాటిని సరిదిద్దకపోతే, ఏ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది? భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చా? అన్ని ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 22 September 24
  • daily-hunt
Liver Tips
Liver Tips

Liver Health Tips : కాలేయం మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవం. అలాగే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మన శరీరంలోని విషపూరిత అంశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది , రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని అనేక అవయవాలు సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, మన దినచర్యలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు కాలేయానికి ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట పాటించే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ కాలేయం దెబ్బతినడం మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆ తప్పులు ఏమిటి? వాటిని సరిదిద్దకపోతే, ఏ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది? భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చా? అన్ని ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నీరు త్రాగకుండా రోజు ప్రారంభించడం: ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, అది కూడా గోరువెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీరు. కానీ చాలామంది ఈ పద్ధతిని విస్మరిస్తారు. కాలేయానికి ఇది చాలా ప్రమాదకరం. సాధారణంగా రాత్రి నిద్రలో ఉన్నప్పుడు డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది. కాబట్టి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరతను భర్తీ చేసుకోవచ్చు. అలాగే, నీరు తాగడం వల్ల కాలేయం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. మీరు నీరు త్రాగకుండా రోజును ప్రారంభిస్తే, అది నేరుగా కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉదయాన్నే నూనె-కొవ్వు పదార్థాలు: చాలా మంది అల్పాహారంగా వేయించిన లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఆయిల్ , ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతినడమే కాకుండా కాలేయంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కొవ్వు పదార్థాలు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి. ఇది కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కాలేయం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ కాలం నిర్లక్ష్యం చేస్తే మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వ్యాయామం చేయకపోవడం: ఉదయం పూట కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికే కాదు మన కాలేయానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. చాలా నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే వారు, అంటే రోజంతా కూర్చుని, ఉదయం వ్యాయామం చేయని వారి కాలేయానికి చాలా ప్రమాదం ఉంది. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే ఈ రకమైన సాధనతో కాలేయం క్రమంగా బలహీనపడుతుంది.

మిగిలిపోయినవి తినడం: చాలామంది ఉదయం మిగిలిపోయిన వాటిని తింటారు. అయితే ఈ అలవాటు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుందని మీకు తెలుసా? రాత్రిపూట మిగిలిపోయిన ఆహారం కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరం నుండి బ్యాక్టీరియా , టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి కాలేయం చాలా కష్టపడాలి. అందువల్ల ఇది కాలేయ పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది.

సిగరెట్-మద్యం: ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత సిగరెట్ తాగడం లేదా మద్యం సేవించడం కాలేయానికి మరింత హానికరం. ధూమపానం , మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయ కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఈ అభ్యాసం ఆపకుండా కొనసాగితే, లివర్ సిర్రోసిస్ లేదా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

Read Also : Dussehra Tour : మీరు దసరా సెలవుల్లో ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, కర్ణాటకలోని ఈ ప్రదేశాలను సందర్శించండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • dehydration
  • fat food
  • fitness
  • health tips
  • Liver Tips
  • process food
  • telugu health tips
  • toxin

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd