HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >These Early Morning Mistakes Affect The Liver

Liver Health Tips : తెల్లవారుజామున చేసే ఈ పొరపాట్లు కాలేయాన్ని డిస్టర్బ్ చేస్తాయి.!

Liver Health Tips : మన దినచర్యలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు కాలేయానికి ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట పాటించే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ కాలేయం దెబ్బతినడం మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆ తప్పులు ఏమిటి? వాటిని సరిదిద్దకపోతే, ఏ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది? భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చా? అన్ని ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 22 September 24
  • daily-hunt
Liver Tips
Liver Tips

Liver Health Tips : కాలేయం మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవం. అలాగే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మన శరీరంలోని విషపూరిత అంశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది , రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని అనేక అవయవాలు సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, మన దినచర్యలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు కాలేయానికి ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట పాటించే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ కాలేయం దెబ్బతినడం మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆ తప్పులు ఏమిటి? వాటిని సరిదిద్దకపోతే, ఏ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది? భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చా? అన్ని ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నీరు త్రాగకుండా రోజు ప్రారంభించడం: ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, అది కూడా గోరువెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీరు. కానీ చాలామంది ఈ పద్ధతిని విస్మరిస్తారు. కాలేయానికి ఇది చాలా ప్రమాదకరం. సాధారణంగా రాత్రి నిద్రలో ఉన్నప్పుడు డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది. కాబట్టి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరతను భర్తీ చేసుకోవచ్చు. అలాగే, నీరు తాగడం వల్ల కాలేయం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. మీరు నీరు త్రాగకుండా రోజును ప్రారంభిస్తే, అది నేరుగా కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉదయాన్నే నూనె-కొవ్వు పదార్థాలు: చాలా మంది అల్పాహారంగా వేయించిన లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఆయిల్ , ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతినడమే కాకుండా కాలేయంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కొవ్వు పదార్థాలు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి. ఇది కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కాలేయం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ కాలం నిర్లక్ష్యం చేస్తే మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వ్యాయామం చేయకపోవడం: ఉదయం పూట కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికే కాదు మన కాలేయానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. చాలా నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే వారు, అంటే రోజంతా కూర్చుని, ఉదయం వ్యాయామం చేయని వారి కాలేయానికి చాలా ప్రమాదం ఉంది. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే ఈ రకమైన సాధనతో కాలేయం క్రమంగా బలహీనపడుతుంది.

మిగిలిపోయినవి తినడం: చాలామంది ఉదయం మిగిలిపోయిన వాటిని తింటారు. అయితే ఈ అలవాటు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుందని మీకు తెలుసా? రాత్రిపూట మిగిలిపోయిన ఆహారం కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరం నుండి బ్యాక్టీరియా , టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి కాలేయం చాలా కష్టపడాలి. అందువల్ల ఇది కాలేయ పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది.

సిగరెట్-మద్యం: ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత సిగరెట్ తాగడం లేదా మద్యం సేవించడం కాలేయానికి మరింత హానికరం. ధూమపానం , మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయ కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఈ అభ్యాసం ఆపకుండా కొనసాగితే, లివర్ సిర్రోసిస్ లేదా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

Read Also : Dussehra Tour : మీరు దసరా సెలవుల్లో ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, కర్ణాటకలోని ఈ ప్రదేశాలను సందర్శించండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • dehydration
  • fat food
  • fitness
  • health tips
  • Liver Tips
  • process food
  • telugu health tips
  • toxin

Related News

Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd