HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Surprising Mushroom Health Benefits For Your Skin 2

Mushroom Benefits: పుట్టగొడుగులు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

ఎంతో రుచికరమైన పుట్టగొడుగుల (Mushroom Benefits)ను తింటే అవి ఆరోగ్యానికి అంత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. పుట్టగొడుగులో ప్రోటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు B1, B2, B12 పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌కు మంచి మూలం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

  • By Gopichand Published Date - 11:30 AM, Tue - 23 January 24
  • daily-hunt
Mushroom Benefits
Do You Know The Benefits Of Mushroom..

Mushroom Benefits: ఎంతో రుచికరమైన పుట్టగొడుగుల (Mushroom Benefits)ను తింటే అవి ఆరోగ్యానికి అంత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. పుట్టగొడుగులో ప్రోటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు B1, B2, B12 పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌కు మంచి మూలం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మాత్రమే కాదు టెర్పెనెస్, క్వినోలోన్స్, స్టెరాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బీటా-గ్లూకాన్ వంటి పాలీశాకరైడ్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్య కోణం నుండి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఇలాంటి పరిస్థితిలో పుట్టగొడుగుల వినియోగం ద్వారా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. దీని వినియోగం శరీరంలోని సిరల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల క‌లిగే ప్రయోజనాలివే

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి

చలికాలంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారికి పుట్టగొడుగులు చాలా మేలు చేస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే పుట్టగొడుగులలో ఇటువంటి అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలియజేద్దాం.

అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి

ఇది కాకుండా అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగి తప్పనిసరిగా పుట్టగొడుగులను తినాలి. వాస్తవానికి పుట్టగొడుగులలో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది అధిక BPని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Spirituality Tips: ఆదివారం తులసి చెట్టు దగ్గర దీపం పెడితే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

ఊబకాయాన్ని త‌గ్గిస్తుంది

పుట్టగొడుగులలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంటుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

పుట్టగొడుగులు పోషకాలతో కూడిన కూరగాయ అని, దానిని తినడం ద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. వాస్తవానికి ఎర్గోథియోనిన్ పుట్టగొడుగులలో కనుగొనబడింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి

మష్రూమ్ విటమిన్ సి మంచి మూలం, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12 కూడా పుట్టగొడుగులలో లభిస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం ద్వారా మీరు శీతాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

విటమిన్ ఎ కూడా పుట్టగొడుగులలో లభిస్తుంది. దీనిని తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. బీటా-కెరోటిన్ పుట్టగొడుగులలో ఉంటుంది. ఇది దృష్టి లోపాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తుంది. విటమిన్ B2 చర్మానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health Benefits of Mushroom
  • Health News
  • heart health
  • lifestyle
  • Mushroom Benefits
  • Vegetables For Heart Health

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd