HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Surprising Mushroom Health Benefits For Your Skin 2

Mushroom Benefits: పుట్టగొడుగులు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

ఎంతో రుచికరమైన పుట్టగొడుగుల (Mushroom Benefits)ను తింటే అవి ఆరోగ్యానికి అంత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. పుట్టగొడుగులో ప్రోటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు B1, B2, B12 పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌కు మంచి మూలం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

  • By Gopichand Published Date - 11:30 AM, Tue - 23 January 24
  • daily-hunt
Mushroom Benefits
Do You Know The Benefits Of Mushroom..

Mushroom Benefits: ఎంతో రుచికరమైన పుట్టగొడుగుల (Mushroom Benefits)ను తింటే అవి ఆరోగ్యానికి అంత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. పుట్టగొడుగులో ప్రోటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు B1, B2, B12 పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌కు మంచి మూలం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మాత్రమే కాదు టెర్పెనెస్, క్వినోలోన్స్, స్టెరాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బీటా-గ్లూకాన్ వంటి పాలీశాకరైడ్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్య కోణం నుండి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఇలాంటి పరిస్థితిలో పుట్టగొడుగుల వినియోగం ద్వారా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. దీని వినియోగం శరీరంలోని సిరల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల క‌లిగే ప్రయోజనాలివే

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి

చలికాలంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారికి పుట్టగొడుగులు చాలా మేలు చేస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే పుట్టగొడుగులలో ఇటువంటి అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలియజేద్దాం.

అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి

ఇది కాకుండా అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగి తప్పనిసరిగా పుట్టగొడుగులను తినాలి. వాస్తవానికి పుట్టగొడుగులలో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది అధిక BPని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Spirituality Tips: ఆదివారం తులసి చెట్టు దగ్గర దీపం పెడితే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

ఊబకాయాన్ని త‌గ్గిస్తుంది

పుట్టగొడుగులలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంటుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

పుట్టగొడుగులు పోషకాలతో కూడిన కూరగాయ అని, దానిని తినడం ద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. వాస్తవానికి ఎర్గోథియోనిన్ పుట్టగొడుగులలో కనుగొనబడింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి

మష్రూమ్ విటమిన్ సి మంచి మూలం, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12 కూడా పుట్టగొడుగులలో లభిస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పుట్టగొడుగులను తినడం ద్వారా మీరు శీతాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

విటమిన్ ఎ కూడా పుట్టగొడుగులలో లభిస్తుంది. దీనిని తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. బీటా-కెరోటిన్ పుట్టగొడుగులలో ఉంటుంది. ఇది దృష్టి లోపాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తుంది. విటమిన్ B2 చర్మానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health Benefits of Mushroom
  • Health News
  • heart health
  • lifestyle
  • Mushroom Benefits
  • Vegetables For Heart Health

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd