HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Side Effects Of Sleeping Less

Sleeping Less Effects: నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే ఛాన్స్‌..!

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా గుండె జబ్బులు వస్తాయి. దీని వల్ల రక్తపోటు పెరిగి గుండె సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది గుండెపోటుకు కూడా కారణం కావచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Wed - 25 September 24
  • daily-hunt
Sleeping Less Effects
Sleeping Less Effects

Sleeping Less Effects: ప్రజలు తమ బిజీ లైఫ్‌లో నిద్రపోవడానికి తగినంత సమయం దొరకడం లేదు. నేటి కాలంలో ప్రజలు రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఉదయం త్వరగా మేల్కొంటున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఆరోగ్యం ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులు (Sleeping Less Effects) వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో నిద్ర విషయంలో రాజీ పడకూడదు. రోజంతా 7-8 గంటల నిద్రను పూర్తి చేయడం అవసరం. మ‌నిషి త‌గినంత నిద్ర‌లేక‌పోతే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు గురికావాల్సి వ‌స్తోంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేమి వల్ల కలిగే అనర్థాల గురించి ఇప్పుడు చెప్పుకుందాం.

నిద్ర లేమి ప్రతికూలతలు

గుండె సంబంధిత సమస్యలు

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా గుండె జబ్బులు వస్తాయి. దీని వల్ల రక్తపోటు పెరిగి గుండె సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది గుండెపోటుకు కూడా కారణం కావచ్చు.

రక్తంలో చ‌క్కెర స్థాయి

నిద్రలేమి ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది.

Also Read: India vs Bangladesh Test: భార‌త్‌- బంగ్లా రెండో టెస్టుకు ముందు నిర‌స‌న‌లు.. రీజ‌న్ ఇదే..?

ఊబకాయం సమస్య

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి మరింత ఆకలితో ఉంటాడు. ఎక్కువ తింటాడు. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

డిప్రెషన్‌

నిద్ర లేకపోవడం డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుంది. మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచి, పూర్తి నిద్ర అవసరం. నిద్రలేమి మానసిక ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

ఏకాగ్రత లేకపోవడం

మనస్సుకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో విద్యార్థుల పని సామర్థ్యం, ​​బోధనా సామర్థ్యం దెబ్బతింటాయి.

Also Read: Iran Vs Sweden : మత గ్రంథం దహనం ఘటన.. 15వేల రెచ్చగొట్టే మెసేజ్‌లు పంపిన ఇరాన్ : స్వీడన్


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Effects of Lack of Sleep
  • health effects
  • Health News
  • health tips
  • Lack Of Sleep Causes
  • Less Sleep Effects
  • lifestyle
  • Tips For Good Sleep

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd