HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Side Effects Of Eating Paneer

Paneer Side Effects: ప‌నీర్ అతిగా తింటున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చిన‌ట్లే!

పనీర్ రోజువారీ ప్రోటీన్, కాల్షియం తీసుకోవడానికి మంచి మూలమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రోజుకు 90 నుండి 100 గ్రాముల పనీర్‌ను మాత్రమే తీసుకోవాలి.

  • By Gopichand Published Date - 09:37 AM, Sat - 2 November 24
  • daily-hunt
Paneer Side Effects
Paneer Side Effects

Paneer Side Effects: ఏదైనా ఎక్కువగా తీసుకోవడం హానికరం. ప‌నీర్ విషయంలో కూడా ఇలాంటిదే జరుగుతుంది. ప‌నీర్‌ ఆరోగ్యకరమైన పాల ఉత్పత్తి. ప్రతిరోజూ తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే రోజు తిన‌డం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయా? తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించడానికి ప‌నీర్ (Paneer Side Effects) పరిమిత పరిమాణంలో తినాలని కొందరు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పనీర్ కాల్షియం, ప్రోటీన్ వంటి మూలకాల ప్రధాన మూలం. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. అందుకే రోజూ పన్నీర్ తినేవాళ్లు క‌చ్చితంగా కొన్ని విష‌యాలు తెలుసుకోవాల్సిందే.

నిపుణుల అభిప్రాయం

పనీర్ రోజువారీ ప్రోటీన్, కాల్షియం తీసుకోవడానికి మంచి మూలమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రోజుకు 90 నుండి 100 గ్రాముల పనీర్‌ను మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇంత కంటే ఎక్కువ ప‌నీర్ తింటే తీవ్ర సమస్యలు వస్తాయని కూడా చెబుతున్నారు.

ప‌నీర్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

బరువు పెరుగుట: పనీర్‌లో అధిక స్థాయిలో కొవ్వు ఉంటుంది. దీని కారణంగా ప‌నీర్ మోతాదుకు మించి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని క్యాలరీల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

Also Read: Shreyas Iyer: అయ్య‌రే కేకేఆర్ మొదటి ఎంపిక‌ కానీ.. జ‌ట్టు సీఈవో ఏం చెప్పారంటే?

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుదల: పనీర్‌లో చెడు కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అసమతుల్యత చేస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ప‌నీర్‌ ఎక్కువగా తినకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల గుండె జబ్బులను కూడా పెంచుతుంది.

జీర్ణ సమస్యలు: రోజులో ఎక్కువ ప‌నీర్ తినడం వల్ల మలబద్ధకం, అతిసారం, అసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ప‌నీర్‌ జీర్ణవ్యవస్థను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కిడ్నీ స్టోన్: ప‌నీర్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో కాల్షియం ఉంటుంది. శరీరంలో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండటం కూడా మంచిది కాదు. ఇది కాల్షియం నుండి ఏర్పడిన రాళ్ల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

లాక్టోస్ స‌మ‌స్య‌లు: కొంతమందికి ప‌నీర్‌లో ఉండే లాక్టోస్‌తో సమస్యలు ఉండవచ్చు. ప‌నీర్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ప‌నీర్‌ తినే వ్యక్తులు లాక్టోస్ స‌మ‌స్య‌లకు గురవుతారు. అంతే కాకుండా ప‌నీర్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా స్కిన్ అలర్జీ వస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits Of Paneer
  • cheese
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Lifestyle News
  • paneer
  • Paneer Side Effects
  • side effects

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd