HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Reasons To Avoid Having Oats In Tiffin

Oats In Tiffin: అల్పాహారంలో ఓట్స్ తీసుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ దుష్ప్రభావాలు తెలుసుకోండి..!

ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా ఓట్స్ తీసుకుంటే అది కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే అధిక ఫాస్పరస్ మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 07:50 AM, Thu - 22 August 24
  • daily-hunt
Oats In Tiffin
Oats In Tiffin

Oats In Tiffin: చాలా మంది అల్పాహారంగా ఓట్స్ (Oats In Tiffin) తీసుకుంటారు. బాడీబిల్డింగ్ చేసే వ్యక్తుల ఆహారంలో ఇది ముఖ్యమైన భాగం. ఎందుకంటే ఇందులో డైటరీ ఫైబర్, ప్రొటీన్, కాల్షియంతోపాటు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా వోట్స్ వినియోగం పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా ఓట్స్ తినడం ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్యకరమైనదని చెప్ప‌లేం. కొందరిలో ఓట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. అందువల్ల ఓట్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే దానిని తీసుకునే ముందు ఆలోచించాలి.

ఓట్స్‌లో అధిక మొత్తంలో ఫాస్పరస్ ఉంటుంది

ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా ఓట్స్ తీసుకుంటే అది కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే అధిక ఫాస్పరస్ మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి ఇప్పటికే ఏదైనా కిడ్నీ సంబంధిత సమస్య ఉంటే అతను నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే ఓట్స్ తినాలి.

అలెర్జీ కనిపించవచ్చు

ఇతర ధాన్యాలతో పోలిస్తే ప్రజలు వోట్స్‌కు అలెర్జీకి గురయ్యే అవకాశం చాలా ఎక్కువ‌. ఓట్స్ తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో చర్మంపై దద్దుర్లు, దద్దుర్లు, దురదలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు.

Also Read: EC : హర్యానాలో ఉద్యోగ నియమాకాలపై ఈసీ ఆదేశాలు

జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు

వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ అయినప్పటికీ వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అదనంగా ఓట్స్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కొన్నిసార్లు కొంతమందిలో ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బ్లడ్ షుగర్ అదుపు తప్పవచ్చు

వోట్స్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల వర్గంలోకి వచ్చినప్పటికీ ఇవి నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. కానీ దీన్ని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. డయాబెటిక్ రోగులకు ఇది మంచి ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందా లేదా దానిని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుందా అనేది దాని పరిమాణం, వినియోగ పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది పాలు, పంచదార కలపడం ద్వారా ఓట్స్ తీసుకుంటారు. ఇది చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది.

మార్కెట్లో అనేక రకాల ఓట్స్ ఉన్నాయి. ఇప్పుడు వోట్స్ కొన్ని రుచి మరియు తక్షణ ఎంపికలు కూడా మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. అధిక ప్రాసెసింగ్ ద్వారా తయారు చేయబడినవి. వీటిలో రుచి కోసం పంచదార వేసి ఎక్కువ కాలం చెడిపోకుండా ఉండేందుకు అనేక హానికరమైన రసాయనాలను కూడా కలుపుతున్నారు. ఈ రకమైన ఓట్స్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే.. తప్పకుండా మీ సమస్యలు పెరుగుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • breakfast
  • Disadvantages Of Oats
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Oats In Tiffin

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd