HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Possible Causes Of Wrist Pain And Treatment Tips

Wrist Pain Causes: మీరు మణికట్టు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

మణికట్టు నొప్పి (Wrist Pain Causes) చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ నొప్పి అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా సార్లు శరీరంలో పోషకాహార లోపం, గాయం లేదా బెణుకు కారణంగా మణికట్టు నొప్పి వస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:22 PM, Fri - 6 October 23
  • daily-hunt
Wrist Pain Causes
How to reduce Wrist Pain and strength to wrist

Wrist Pain Causes: మణికట్టు నొప్పి (Wrist Pain Causes) చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ నొప్పి అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా సార్లు శరీరంలో పోషకాహార లోపం, గాయం లేదా బెణుకు కారణంగా మణికట్టు నొప్పి వస్తుంది. చాలా సార్లు ఈ నొప్పి దానంతట అదే నయమవుతుంది, కానీ మీరు తరచుగా మణికట్టు నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు ఖచ్చితంగా నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. ఈ నొప్పికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే ఇది మీ చేతి, మణికట్టుకు పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా మణికట్టు నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు, ఉపశమనం పొందే మార్గాలను తెలుసుకుందాం.

మణికట్టు నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి..?

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది మణికట్టులోని నరాలు కుదించబడి, మీ మణికట్టు బలహీనంగా, తిమ్మిరిగా మారే పరిస్థితి. దీని కారణంగా మణికట్టు, మొత్తం చేయిలో తీవ్రమైన నొప్పి, దృఢత్వం ఉంటుంది. మధుమేహం లేదా ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలతో కూడా బాధపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితి టైపింగ్, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం వల్ల కూడా తలెత్తవచ్చు. అంతే కాకుండా ఎక్కువ సేపు మొబైల్ వాడటం వల్ల కూడా మణికట్టు నొప్పి వస్తుందని పలు పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మణికట్టు మీద ఒత్తిడి ఉంటుంది. మీరు నొప్పితో బాధపడవచ్చు.

Also Read: Bollywood: బాలీవుడ్ లో బెట్టింగ్ కలకలం, శ్రద్ధా కపూర్, కపిల్ శర్మకు ఐడీ నోటీసులు

We’re now on WhatsApp. Click to Join

మణికట్టు నొప్పికి ఇతర కారణాలు

– ఎక్కువ బరువును ఎత్తడం.
– మణికట్టు గాయం కారణంగా.
– కీబోర్డ్‌ను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం.
– మణికట్టు బెణకడం

ఈ విధంగా మీరు మణికట్టు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు

– మీరు మొబైల్ ఫోన్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటే మీ మణికట్టుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు చిన్న విరామం తీసుకోండి.
– కొన్నిసార్లు అధిక బరువును ఎత్తడం కూడా మణికట్టులో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా మీరు మొబైల్ ఫోన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు దానిని పట్టుకోవడానికి రెండు చేతులను ఉపయోగించండి.
– మణికట్టు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. మణికట్టును తిప్పడం, సాగదీయడం మొదలైనవి. ఇవి చాలా సులభమైన వ్యాయామాలు. ఇవి మణికట్టును బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
– హీట్ థెరపీ కూడా ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health tips
  • Life Style
  • Wrist Pain
  • Wrist Pain Causes

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd