HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Papaya For Breakfast Benefits Of Eating Papaya Empty Stomach

​Papaya For Breakfast: అల్పాహారంలో బొప్పాయి తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగానూ, పీచుపదార్థం ఎక్కువగానూ ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ స‌మ‌యం క‌డుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 07:42 AM, Fri - 13 September 24
  • daily-hunt
Papaya For Breakfast
Papaya For Breakfast

​Papaya For Breakfast: పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే బొప్పాయి మన ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ రుచికరమైన పండు మీ రుచి మొగ్గలను సంతృప్తిపరచడమే కాకుండా మీ శరీరాన్ని అనేక పోషకాలతో నింపుతుంది. అల్పాహారంలో బొప్పాయి తినడం ​(Papaya For Breakfast) వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

– బొప్పాయిలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

– బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగానూ, పీచుపదార్థం ఎక్కువగానూ ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ స‌మ‌యం క‌డుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో అధిక నీటి కంటెంట్ ఉంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది.

– బొప్పాయిలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గుండె జబ్బులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించి రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

– బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొటిమలు. మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ మృత చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

– బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపుకు చాలా మంచిది. కంటిశుక్లం, ఇతర కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో బీటా కెరోటిన్. విటమిన్ సి , ఇ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి కళ్ళను రక్షిస్తాయి.

Also Read: ‘I am ready to resign’ : సీఎం పదవికి రాజీనామా చేసేందుకు సిద్ధమని ప్రకటించిన మమతా బెనర్జీ

– బొప్పాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

– బొప్పాయి విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలను బలపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

– బొప్పాయిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బొప్పాయిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచదు.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి!

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ కొందరు దీనిని తినకూడదు. గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు. రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉన్నవారు బొప్పాయి తినకూడదు. మీరు రోజూ ఒక గిన్నె బొప్పాయి తినవచ్చు. అయితే పెద్ద పరిమాణంలో ఏదైనా పండు తినకుండా ఉండాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits Of Eating Papaya
  • Empty stomach
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Papaya Benefits
  • ​Papaya For Breakfast

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd