HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Papaya For Breakfast Benefits Of Eating Papaya Empty Stomach

​Papaya For Breakfast: అల్పాహారంలో బొప్పాయి తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగానూ, పీచుపదార్థం ఎక్కువగానూ ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ స‌మ‌యం క‌డుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 07:42 AM, Fri - 13 September 24
  • daily-hunt
Papaya For Breakfast
Papaya For Breakfast

​Papaya For Breakfast: పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే బొప్పాయి మన ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ రుచికరమైన పండు మీ రుచి మొగ్గలను సంతృప్తిపరచడమే కాకుండా మీ శరీరాన్ని అనేక పోషకాలతో నింపుతుంది. అల్పాహారంలో బొప్పాయి తినడం ​(Papaya For Breakfast) వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

– బొప్పాయిలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

– బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగానూ, పీచుపదార్థం ఎక్కువగానూ ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ స‌మ‌యం క‌డుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో అధిక నీటి కంటెంట్ ఉంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది.

– బొప్పాయిలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గుండె జబ్బులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించి రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

– బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొటిమలు. మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ మృత చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

– బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపుకు చాలా మంచిది. కంటిశుక్లం, ఇతర కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో బీటా కెరోటిన్. విటమిన్ సి , ఇ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి కళ్ళను రక్షిస్తాయి.

Also Read: ‘I am ready to resign’ : సీఎం పదవికి రాజీనామా చేసేందుకు సిద్ధమని ప్రకటించిన మమతా బెనర్జీ

– బొప్పాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

– బొప్పాయి విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలను బలపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

– బొప్పాయిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బొప్పాయిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచదు.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి!

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ కొందరు దీనిని తినకూడదు. గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు. రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉన్నవారు బొప్పాయి తినకూడదు. మీరు రోజూ ఒక గిన్నె బొప్పాయి తినవచ్చు. అయితే పెద్ద పరిమాణంలో ఏదైనా పండు తినకుండా ఉండాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits Of Eating Papaya
  • Empty stomach
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Papaya Benefits
  • ​Papaya For Breakfast

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd