HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Know The Health Benefits Of Fasting Weekly Twice

Fasting: ఉపవాసం ఉండడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

సాధారణంగా మనం ఇంట్లో ఏదైనా పూజ జరుగుతున్నప్పుడు లేదంటే ఫెస్టివల్స్ సమయంలో మరి కొన్ని సందర్భాలలో

  • By Anshu Published Date - 06:30 AM, Wed - 22 February 23
  • daily-hunt
Fasting
Fasting

సాధారణంగా మనం ఇంట్లో ఏదైనా పూజ జరుగుతున్నప్పుడు లేదంటే ఫెస్టివల్స్ సమయంలో మరి కొన్ని సందర్భాలలో ఉపవాసం ఉంటాం. ఇదివరకటి రోజుల్లో కనీసం వారానికి ఒక్కసారైనా కూడా ఉపవాసం ఉండడం వల్ల భయంకరమైన వైరస్ లు దరిచేరకుండా ఉంటాయని నమ్మేవారు. కానీ ప్రస్తుత జనరేషన్ వారు ఉపవాసం అంటే అమ్మ ఉపవాసం మా వల్ల కాదు బాబోయ్ అని అనేస్తూ ఉంటారు. కానీ చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఉపవాసం ఉండటం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అదేంటా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా! మీరు విన్నది నిజమే. మరి ఉపవాసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

వారంలో కనీసం ఒక్క రోజైనా ఉపవాసం ఉండడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయవచ్చు. మరి ముఖ్యంగా శరీరంలోని జీర్ణ క్రియ ఉత్తేజితం అవుతుంది. ఉపవాసంతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, బరువు తగ్గడం, రక్తపోటును నివారించడం లాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఉపవాసం వల్ల ఆరోజుకు కావాల్సిన శక్తిని కొవ్వుకణాలను కరిగించి బాడీ తీసుకుంటుంది. దీంతో చెడు కొలెస్ర్టాల్ తగ్గుతుంది. కానీ వారానికి రెండు, మూడు సార్లు చేస్తే మాత్రం దీర్ఘ కాలిక ఉదర వ్యాధులకు కారణం అవుతుంది. కాబట్టి వారానికి కేవలం ఒక్కసారి మాత్రమే ఉపవాసం ఉండడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అలాగే బాడీకి కావాలసిన పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

ఉపవాసం తో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ డెవలప్ అవుతుంది. ఈట్ స్టాప్ ఈట్ విధానంలో ఉపవాసం ఉన్న సమయంలో కణాలు సెల్యులార్ రిపేర్ చేసుకుంటాయి. ఇది ఆటోఫాగి కలిగి ఉంటుంది. దీనికి తోడు జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా మెరుగువుతుంది. ఉపవాసంతో హార్మోన్లు కూడా క్రమ పద్ధతిలో విడుదలై హార్మోన్ లోపం లేకుండా కణాల పని తీరు మెరుగవుతుంది. ఇన్సులిన్ తగ్గడం గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచడంతో పాటు, కొవ్వును కరిగించుకునే హార్మోన్ నోర్ ఫైన్ ఫ్లైన్ విడుదలను కూడా పెంచుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణక్రియ రేటు వృద్ధి చెందుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Fasting
  • health benefits
  • health problems
  • weekly twice

Related News

Sleep

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

  • Trade War : భారత్‌పై అమెరికా వాణిజ్య కార్యదర్శి తీవ్ర వ్యాఖ్యలు

  • Operation Sindoor : యుద్ధం మూడురోజుల్లోనే ముగిసిందని అనుకోవడం తప్పు : ఆర్మీ చీఫ్‌ ద్వివేదీ

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd