HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Is Skipping Breakfast Bad For You The Surprising Truth

Breakfast: ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేయడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు ఇవే..!

చాలా మంది ఉదయం పనికి ఆలస్యంగా కాకుండా ఉండటానికి అల్పాహారం (Breakfast) కూడా తినటం లేదు.

  • By Gopichand Published Date - 11:00 AM, Tue - 19 December 23
  • daily-hunt
Breakfast
Breakfast

Breakfast: నేటి హడావిడి జీవితం, మితిమీరిన బిజీ కారణంగా ప్రజలు తమ ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపటం లేదు. ఇది మాత్రమే కాదు చాలా మంది ఉదయం పనికి ఆలస్యంగా కాకుండా ఉండటానికి అల్పాహారం (Breakfast) కూడా తినటం లేదు. ఎందుకంటే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేయడం వల్ల పెద్దగా ఎలాంటి హాని జరగదని, అలా చేసినప్పటికీ మధ్యాహ్న భోజనంలో కొంచెం ఎక్కువగా తినడం ద్వారా ఈ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేయడం మీ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీని కారణంగా మీరు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు. అల్పాహారం మానివేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది..? ఎంత హానికరమో తెలుసుకుందాం..!

బరువు పెరుగుట

మీరు ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోనప్పుడు శక్తి కోసం పగటిపూట ఎక్కువ కొవ్వు, చక్కెర పదార్థాలను తినాలనే కోరిక పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది బరువు పెరగడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల అల్పాహారం దాటవేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి బదులుగా అనారోగ్యకరమైన బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

శక్తి లేకపోవడం

ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల మీ శరీరానికి శక్తి అందదు. శరీరం బలహీనంగా అనిపించవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో శక్తి లేకపోవడం వల్ల మీరు రోజంతా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది రోజు ఉత్పాదకతపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో అల్పాహారం దాటవేయడం కూడా మీ దినచర్యపై ప్రభావం చూపుతుంది.

Also Read: Aloe Vera Juice: అలోవెరా జ్యూస్ తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!

చిరాకు సమస్య

ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గిపోయి మీ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరగవచ్చు. అధిక మొత్తంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల కారణంగా మీ మానసిక స్థితి క్షీణించవచ్చు. మీకు చిరాకుగా అనిపించవచ్చు. దీని కారణంగా మీరు మరింత కోపం తెచ్చుకోవచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

పోషకాల లోపం

ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల మీ శరీరంలో పోషకాల లోపం వల్ల వచ్చే వ్యాధులు ఉండవచ్చు. దీని ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడే అవకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది

ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఊబకాయం, రక్తపోటు, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇవన్నీ గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలలో చేర్చబడ్డాయి. ఈ పరిస్థితిలో అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు అల్పాహారం ఆలస్యం కూడా మీ గుండెకు ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • breakfast
  • Effects Of Skipping Breakfast
  • Health News Telugu
  • heart disease
  • lifestyle
  • Missing Breakfast
  • Skipping Breakfast

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd