HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >How To Make A High Protein Milkshake With Dragon Fruit

Dragon fruit milk shake : డ్రాగన్ ప్రూట్‌తో హై రిచ్ ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ చేసుకోవడం ఎలా?

Dragon fruit milk shake : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కేవలం అందంగా కనిపించే పండు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 09:56 PM, Fri - 18 July 25
  • daily-hunt
Dragon Fruit
Dragon Fruit

Dragon fruit milk shake : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కేవలం అందంగా కనిపించే పండు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండుతో హై-ప్రోటీన్ మిల్క్‌షేక్ తయారు చేసుకోవడం చాలా సులువు. ఇది మీ రోజును ప్రారంభించడానికి లేదా వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడానికి ఉత్తమ పానీయం. మిల్క్‌షేక్ తయారు చేయడానికి, మీకు పండిన డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ముక్కలు, మీకు ఇష్టమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ (వెనీలా, స్ట్రాబెర్రీ లేదా చాక్లెట్ ఫ్లేవర్), పాలు (ఆవు పాలు, బాదం పాలు లేదా సోయా పాలు), ఐస్ క్యూబ్స్ అవసరం. అదనపు స్వీట్‌నెస్ కోసం మీరు తేనె లేదా ఖర్జూరాలను కూడా కలుపుకోవచ్చు.

మీరు వెనీలా ఫ్లేవర్ మిల్క్‌షేక్ కావాలనుకుంటే, డ్రాగన్ ఫ్రూట్, పాలు, వెనీలా ఫ్లేవర్ ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను బ్లెండర్‌లో వేసి బాగా కలపాలి. ఇది పండ్ల సహజ రుచికి వెనీలా సువాసనను జోడించి, చాలా ఆహ్లాదకరమైన రుచినిస్తుంది. ఈ మిల్క్‌షేక్ ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్నందున, కండరాల పెరుగుదలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.

స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్ ఇష్టపడేవారు.స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్ ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. దీనికి కొన్ని తాజా స్ట్రాబెర్రీలు కలిపితే, మిల్క్‌షేక్ మరింత రుచికరంగా మారుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లేత రుచి స్ట్రాబెర్రీల తీయని రుచితో అద్భుతంగా కలిసిపోతుంది. ఈ కలయిక పిల్లలకు కూడా బాగా నచ్చుతుంది. ఎందుకంటే ఇది తీయగా, రుచిగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీలు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటాయి, ఇది డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌తో కలిసి మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది.

చాక్లెట్ ఫ్లేవర్ మిల్క్‌షేక్ కావాలనుకుంటే, చాక్లెట్ ఫ్లేవర్ ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించాలి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్, చాక్లెట్ కలయిక వినడానికి వింతగా అనిపించినా ఇది నిజంగా రుచికరంగా ఉంటుంది. చాక్లెట్ యొక్క తీయని, కొద్దిగా చేదు రుచి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క తేలికపాటి రుచికి మంచి కాంట్రాస్ట్‌ను ఇస్తుంది. మీరు కొన్ని కోకో నిబ్స్ లేదా డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కలు కూడా వేసి మరింత రుచిని పెంచుకోవచ్చు. ఇది వ్యాయామం తర్వాత లేదా సాయంత్రం సమయంలో రిఫ్రెష్‌గా తాగడానికి మంచి ఎంపిక.

చివరగా, మీరు ఏ ఫ్లేవర్ ఎంచుకున్నా, ఈ హై-ప్రోటీన్ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మిల్క్‌షేక్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఈ మిల్క్‌షేక్‌ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు శక్తివంతంగా ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి ఫ్లేవర్స్ ఎంచుకుని, ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని ఆస్వాదించండి!

Star Fruit : మూత్ర పిండాల సమస్య ఉన్న వారు స్టార్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా? ఈ మిస్టేక్స్ అస్సలు చేయొద్దు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dragon Fruit
  • fiber full
  • high protein
  • milk content
  • milk shake
  • vitamins

Related News

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd