Back Pain Relief: వెన్నునొప్పితో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

Back Pain

Back Pain Relief: రోజంతా కూర్చుని పని చేయడం వల్ల చాలామందికి తరచుగా వీపు పైభాగంలో లేదా మెడ దగ్గర నొప్పి (Back Pain Relief) మొదలవుతుంది. కొన్నిసార్లు నొప్పి గాయం లేదా ప్రమాదం కారణంగా కూడా సంభవించవచ్చు. నొప్పి కారణంగా కండరాలలో బలహీనత, వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వెన్నునొప్పి ఫిర్యాదు చాలావరకు తప్పు శరీర భంగిమ కారణంగా సంభవిస్తుంది. మీరు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే ఈ ఇంటి నివారణలతో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు

ఆవాల నూనె- పసుపు

పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పసుపును ఉపయోగించవచ్చు. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆవనూనెలో పసుపు కలిపి పేస్ట్‌గా చేసి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. ఇలా చేయడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అల్లం నూనె ఉపయోగం

వెన్ను, మెడ చుట్టూ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అల్లం నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కండరాల నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం రసం తీసి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. కావాలంటే మార్కెట్‌లో లభించే అల్లం నూనెను వాడుకోవచ్చు.

Also Read: Rinky Chakma : అందాల సుందరిని కబళించిన క్యాన్సర్.. 28 ఏళ్లకే తుదిశ్వాస

వెల్లుల్లిని ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది

ఆవాల నూనె, వెల్లుల్లి సహాయంతో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఆవాల నూనెలో వేడి చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఈ నూనెతో మసాజ్ చేయండి. నొప్పి నివారణకు ఇది మంచి మందు.

వెన్నునొప్పికి ఐస్ ప్యాక్

వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఐస్ కంప్రెషన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. నొప్పి, వాపు సమస్యలో మంచును పూయడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మీరు ఒక టవల్ లో ఐస్‌ను చుట్టి ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఈ చర్యలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

Follow us