HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Eating Kundru In Telugu

Benefits Of Kundru: దొండకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దొండకాయలో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను సజావుగా అమలు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం మరియు అపానవాయువు వంటి సమస్యలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • By Praveen Aluthuru Published Date - 01:14 PM, Sun - 19 May 24
  • daily-hunt
Benefits Of Kundru
Benefits Of Kundru

Benefits Of Kundru: ప్రకృతి మనకు అనేక రకాల కూరగాయలను ఇచ్చింది. ఇవి మన కడుపు నింపడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుంటాయి. వేసవిలో ఆకుపచ్చ కూరగాయల కంటే మెరుగైనది ఏమీ ఉండదు. వేసవి కాలంలో పచ్చి కూరగాయలు మార్కెట్‌లో దొరుకుతాయి. వీటిలో ఒకటి దొండకాయ. చాలా మందికి దీని రుచి నచ్చకపోవచ్చు కానీ పోషకాల పరంగా అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. సలాడ్ లేదా జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

దొండకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దొండకాయలో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను సజావుగా అమలు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం మరియు అపానవాయువు వంటి సమస్యలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది

దొండకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి అనువైన ఆహారంగా మారుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీరు తక్కువ తినేలా చేస్తుంది.

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది

దొండకాయలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది షుగర్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

దొండకాయలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది

దొండకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మం మరియు జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది

దొండకాయలో చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ మరియు సి ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో, ముడతలను తగ్గించడంలో మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

దొండకాయలో విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Kalki 2898 AD : ప్రభాస్ ‘కల్కి’లో కమల్ హాసన్ పాత్ర.. ఎంతసేపు కనిపించబోతుందో తెలుసా..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • controlling blood sugar
  • Digestive
  • Dondakaya benefits
  • health benefits
  • Kundru
  • Nutrients
  • weight loss

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd