HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Custard Apple 2

Custard Apple: సీతాఫలం తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

బరువును పెంచే పండ్ల‌లో ముఖ్య‌మైన‌ది సీతాఫలం (Custard Apple). ఈ పండును సీతాఫలం, షుగర్ యాపిల్, చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. సీతాఫలంలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు ఉన్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 10:30 AM, Sun - 21 January 24
  • daily-hunt
Custard Apple
Custard Apple Health Benefits

Custard Apple: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. వారు బరువు తగ్గడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తూనే ఉంటారు. కొంత‌మంది బరువు పెరగడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. చాలా తింటారు. కానీ శరీర బరువు అలాగే ఉంటుంది. దీనివల్ల చాలాసార్లు వారు ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. మీరు కూడా సన్నగా ఉండటం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే మీరు ఈ పండును మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ పండు తినడం వల్ల మీ శరీరంలో ఫలితాలు ఆటోమేటిక్‌గా కనిపిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

బరువును పెంచే పండ్ల‌లో ముఖ్య‌మైన‌ది సీతాఫలం (Custard Apple). ఈ పండును సీతాఫలం, షుగర్ యాపిల్, చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. సీతాఫలంలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉన్నాయి. సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. ఈ పండు మిమ్మల్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందో కూడా తెలుసుకుందాం..!

సీతాఫలం బరువును పెంచుతుంది

మీరు మీ త‌క్కువ బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మీ ఆహారంలో సీతాఫలాన్ని చేర్చుకోండి. మీరు ఉదయం అల్పాహారంగా సీతాఫలం షేక్ లేదా స్కౌడీని తయారు చేసుకోవచ్చు.ఈ పండును పెరుగులో కలిపి కూడా తినవచ్చు. మీరు వ్యాయామం తర్వాత కూడా తినవచ్చు. ఇది బరువును పెంచుతుంది. ఇందులో క్యాలరీలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందండి

మీరు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో పోరాడుతుంటే పొట్టను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే సీతాఫలాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోండి. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఈ పండు మలబద్దకాన్ని పోగొడుతుంది. ఇందులో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్

సీతాఫలంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. సీతాఫలం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మనిషికి రోగాల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.

Also Read: Fruit vs Fruit Juice: పండ్లు తిన‌డం మంచిదా..? జ్యూస్ తాగితే మంచిదా..? నిపుణులు ఏం అంటున్నారో తెలుసా..?

శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది

సీతాఫలంలో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు దాని పనితీరు సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ పండును ఉదయం లేదా సాయంత్రం సలాడ్‌గా కూడా తినవచ్చు.

జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది

సీతాఫలంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను పెంచుతుంది. నేరుగా ఉంచుతుంది. ఇది డయేరియా వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలకు కూడా ఇది ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎముకలకు మంచిది

సీతాఫలంలో పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది ఎముకలు, కండరాల నుండి నొప్పి ఫిర్యాదులను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎముకలను లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Custard Apple
  • Custard Apple benefits
  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd