HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Custard Apple 2

Custard Apple: సీతాఫలం తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

బరువును పెంచే పండ్ల‌లో ముఖ్య‌మైన‌ది సీతాఫలం (Custard Apple). ఈ పండును సీతాఫలం, షుగర్ యాపిల్, చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. సీతాఫలంలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు ఉన్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 10:30 AM, Sun - 21 January 24
  • daily-hunt
Custard Apple
Custard Apple Health Benefits

Custard Apple: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. వారు బరువు తగ్గడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తూనే ఉంటారు. కొంత‌మంది బరువు పెరగడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. చాలా తింటారు. కానీ శరీర బరువు అలాగే ఉంటుంది. దీనివల్ల చాలాసార్లు వారు ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. మీరు కూడా సన్నగా ఉండటం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే మీరు ఈ పండును మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ పండు తినడం వల్ల మీ శరీరంలో ఫలితాలు ఆటోమేటిక్‌గా కనిపిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

బరువును పెంచే పండ్ల‌లో ముఖ్య‌మైన‌ది సీతాఫలం (Custard Apple). ఈ పండును సీతాఫలం, షుగర్ యాపిల్, చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. సీతాఫలంలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉన్నాయి. సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. ఈ పండు మిమ్మల్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందో కూడా తెలుసుకుందాం..!

సీతాఫలం బరువును పెంచుతుంది

మీరు మీ త‌క్కువ బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మీ ఆహారంలో సీతాఫలాన్ని చేర్చుకోండి. మీరు ఉదయం అల్పాహారంగా సీతాఫలం షేక్ లేదా స్కౌడీని తయారు చేసుకోవచ్చు.ఈ పండును పెరుగులో కలిపి కూడా తినవచ్చు. మీరు వ్యాయామం తర్వాత కూడా తినవచ్చు. ఇది బరువును పెంచుతుంది. ఇందులో క్యాలరీలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందండి

మీరు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో పోరాడుతుంటే పొట్టను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే సీతాఫలాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోండి. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఈ పండు మలబద్దకాన్ని పోగొడుతుంది. ఇందులో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్

సీతాఫలంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. సీతాఫలం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మనిషికి రోగాల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.

Also Read: Fruit vs Fruit Juice: పండ్లు తిన‌డం మంచిదా..? జ్యూస్ తాగితే మంచిదా..? నిపుణులు ఏం అంటున్నారో తెలుసా..?

శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది

సీతాఫలంలో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు దాని పనితీరు సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ పండును ఉదయం లేదా సాయంత్రం సలాడ్‌గా కూడా తినవచ్చు.

జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది

సీతాఫలంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను పెంచుతుంది. నేరుగా ఉంచుతుంది. ఇది డయేరియా వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలకు కూడా ఇది ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎముకలకు మంచిది

సీతాఫలంలో పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది ఎముకలు, కండరాల నుండి నొప్పి ఫిర్యాదులను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎముకలను లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Custard Apple
  • Custard Apple benefits
  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd