HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Consuming Black Sesame Seeds

Black Sesame Benefits: నల్ల నువ్వులతో ఇన్ని లాభాలున్నాయా..?

పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే నువ్వులు (Black Sesame Benefits) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నువ్వులు సాధారణంగా రెండు రకాలు. ఒకటి నల్ల నువ్వులు కాగా రెండవది తెల్ల నువ్వులు.

  • By Gopichand Published Date - 11:27 AM, Tue - 17 October 23
  • daily-hunt
Black Sesame Benefits
Compressjpeg.online 1280x720 Image 11zon (1)

Black Sesame Benefits: పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే నువ్వులు (Black Sesame Benefits) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నువ్వులు సాధారణంగా రెండు రకాలు. ఒకటి నల్ల నువ్వులు కాగా రెండవది తెల్ల నువ్వులు. రెండింటిలోనూ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నువ్వులను ఆహారంలో చాలా రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలను తయారుచేస్తారు. నువ్వుల లడ్డు రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. నల్ల నువ్వులలో కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. ఆహారంలో నల్ల నువ్వులను ఉపయోగించడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది జుట్టు, చర్మానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. కాబట్టి నల్ల నువ్వుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం

నల్ల నువ్వులు యాంటీఆక్సిడెంట్ల గొప్ప మూలం. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. నల్ల నువ్వులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ గింజల్లో ఉండే గుణాలు మధుమేహం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

నల్ల నువ్వులలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తగినంత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది

నల్ల నువ్వులలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మల విసర్జన ప్రక్రియ సులభమవుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి నల్ల నువ్వులు దివ్యౌషధం.

Also Read: Soaked Dry Fruits: నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే ఇన్ని లాభాలా..!

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మెదడుకు ప్రయోజనకరం

నల్ల నువ్వులు పోషకాల నిధి. విటమిన్ B6, మెగ్నీషియం, అనేక పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహకరిస్తాయి. నల్ల నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల మనసు పదును పెడుతుంది.

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

నల్ల నువ్వులను ఆహారంలో చాలా రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి మీ రోజువారీ ఆహారంలో పరిమిత పరిమాణంలో నల్ల నువ్వులను ఉపయోగించండి.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే నల్ల నువ్వులు రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో క్యాల్షియం, కాపర్ మాంగనీస్, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. దీని వలన మీరు అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులను నివారించవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Black Sesame
  • Black Sesame Benefits
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • lifestyle

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd