Cardamom Benefits: యాలకుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Cardamom Benefits: యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న యాలకులు (Cardamom Benefits) తరచుగా మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే దాని పీల్స్‌లో కూడా అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థకు, కళ్ళు, మెదడుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. యాలకుల పొడి ఏదైనా వంటకం లేదా తీపి రుచిని రెట్టింపు చేస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు సమాచారం లేకపోవడం వల్ల కొంతమంది యాలకుల గింజలను వాడతారు. దాని పొట్టును విసిరివేస్తారు. మీరు కూడా ఇలా చేస్తే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే దాని పొట్టు కూడా ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉన్నాయి. మన శరీరానికి అవి చాలా ముఖ్యమైనవి.

యాలకుల పొట్టు ప్రయోజనాలు

యాలకుల పొట్టు మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా పనిచేయడమే కాకుండా నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తాయి. కానీ అవి మన శరీరం మొత్తాన్ని లోపల నుండి నిర్విషీకరణ చేసి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉండే డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియకు ముఖ్యమైనవి.

వికారం తగ్గిస్తాయి

చాలా మందికి ఆహారం తిన్న తర్వాత వికారం సమస్య ఉంటుంది. దీని కారణంగా వారు చాలా కలత చెందుతారు. మీకు కూడా ఇలాగే జరిగితే యాలకుల పొట్టుతో పొడిని తయారు చేసి, భోజనం తర్వాత ఒక చెంచా తినండి. ఇది చాలా త్వరగా ఉపశమనం పొందుతుంది. అందుకోసం యాలకుల పొట్టు, కొద్దిగా జాపత్రి గ్రైండ్ చేసి దానికి అర టీస్పూన్ పంచదార మిఠాయిని వేసి, ఈ పొడిని ఒక బాక్స్‌లో ఉంచండి. దీన్ని రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు.

Also Read: Weight Loss: బరువు పెరుగుతున్నారా.. అయితే లేట్ చేయకుండా వీటిని ట్రై చేయండి..!

జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి

జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి యాలకుల పొట్టును సేకరించి ఆపై కొత్తిమీర, నల్ల యాలకులు, గరంమసాలా, ఇంగువ వేసి కొద్దిగా వేయించి.. చల్లారాక మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. తర్వాత అందులో బ్లాక్ సాల్ట్ మిక్స్ చేసి బాక్స్ లో పెట్టుకోవాలి. దీన్ని రోజూ భోజనం తర్వాత ఒక చెంచా తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

మూడ్ ఫ్రెషనర్

చిన్న యాలకులతో పాటు దాని పొట్టును మనం చాలా సేపు నోటిలో నమలుతూనే ఉంటాము. దీని వల్ల వాటి సువాసన మనస్సును తాజాగా ఉంచుతుంది. నోటి నుండి దుర్వాసనను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

అసిడిటీని తగ్గిస్తాయి

చిన్న యాలకులు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల దాని పై పొట్టు అసిడిటీ సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.