Guava Leaves Benefits: జామ పండే కాదు ఆకులు కూడా దివ్యౌషధమే.. ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలుసా..!

Guava Leaves Benefits: జామపండు అనేది మార్కెట్‌లో సులభంగా లభించే పండు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ మీకు తెలుసా..? జామ ఆకులు (Guava Leaves Benefits) కూడా ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధం లాగా పని చేస్తాయి. మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, జామ ఆకులు తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని వినియోగం అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

జామ ఆకులను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మరింత మేలు జరుగుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను నమలడం ద్వారా అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను నమలడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి పొట్ట సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. అందుచేత ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే జామ ఆకులను నమలాలి.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను నమలడం వల్ల పొట్టతో పాటు బరువు కూడా తగ్గుతుంది. ఇటువంటి అనేక సమ్మేళనాలు ఇందులో కనిపిస్తాయి. ఇవి శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నిరోధిస్తాయి. దీని కారణంగా బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటుంది

విటమిన్ సి జామ ఆకులలో లభిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

Also Read: Dengue Diet: డెంగ్యూ బారిన పడిన వారు ఈ ఫ్రూట్స్ తినాల్సిందే..!

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయి

రోజూ జామ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం కూడా అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఫినాలిక్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. తద్వారా మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది.

బీపీ నియంత్రణలో ఉపయోగపడుతుంది

జామ ఆకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల బీపీ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. జామ లాగానే దీని ఆకుల్లో కూడా పొటాషియం, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి

జామ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది.

గమనిక: పై వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే దగ్గరలో ఉన్న వైద్యుడిని సంప్రదించండి.