HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Foods To Avoid During Sehri

Sehri: నేటి నుంచే రంజాన్‌ ఉపవాస దీక్షలు.. సెహ్రీ సమయంలో ఈ 5 పదార్థాలు తినవద్దు..!

రంజాన్‌లో ఉపవాసం ఉన్న సమయంలో సూర్యాస్తమయం తర్వాత సాయంత్రం ఇఫ్తార్ సమయంలో, ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు సెహ్రీ (Sehri) సమయంలో మాత్రమే ఆహారం, పానీయాలు తీసుకుంటారు.రోజంతా ఉపవాసం ఉంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 10:12 AM, Tue - 12 March 24
  • daily-hunt
Food Testing Lab
Food Testing Lab

Sehri: ఈసారి భారతదేశంలో మార్చి 12 మంగళవారం నుండి రంజాన్ ప్రారంభమవుతుంది. దీనికి సన్నాహాలు కూడా ప్రారంభమయ్యాయి. ఈ నెల ముస్లిం కమ్యూనిటీ ప్రజలకు చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఉపవాసం ఈ నెల అంతా పాటిస్తారు. రంజాన్‌లో ఉపవాసం ఉన్న సమయంలో సూర్యాస్తమయం తర్వాత సాయంత్రం ఇఫ్తార్ సమయంలో, ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు సెహ్రీ (Sehri) సమయంలో మాత్రమే ఆహారం, పానీయాలు తీసుకుంటారు. రోజంతా ఉపవాసం ఉంటారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజు మనం సెహ్రీలో చేర్చకూడని కొన్ని ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం. దీని వల్ల మీరు మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ విషయాల గురించి తెలుసుకుందాం.

సెహ్రీ సమయంలో ఈ 5 పదార్థాలు తినకండి

వేయించిన ఆహారాలు

చికెన్ ఫ్రై, సమోసా, పకోడా లేదా చిప్స్ వంటివి ఉపవాస సమయంలో మీకు సమస్యగా మారవచ్చు. దీని వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు. కాబట్టి సెహ్రీ సమయంలో వీటిని తినకుండా ఉండండి.

చక్కెర పానీయాలు

అంతేకాకుండా మీరు సెహ్రీ సమయంలో శీతల పానీయాలు, సోడా వంటి ప్రమాదకరమైన పానీయాలను తాగ‌కూడ‌దు. ఎందుకంటే వాటిలో అధిక చక్కెర ఉంటుంది. దీని కారణంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు దీని వినియోగం వల్ల రోజంతా ఆకలి, ఇతర కోరికలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

Also Read: Sunrisers Hyderabad: తొలి మ్యాచ్‌లో స‌న్‌రైజర్స్ హైద‌రాబాద్ బ‌రిలోకి దిగే జ‌ట్టు ఇదేనా..?

అధిక కొవ్వు ఆహారాలు

పిజ్జా, బర్గర్ వంటి కొవ్వు పదార్థాలు తినవద్దు. దీని కారణంగా, మీరు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు ఈ ఆహారాలు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, దీని కారణంగా మీరు రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.

స్పైసీ ఫుడ్స్

మరోవైపు సెహ్రీలో స్పైసీ ఫుడ్‌ని కలిగి ఉంటే అటువంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ కడుపు, ఛాతీలో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందువల్ల సెహ్రీ సమయంలో ఆహారాన్ని సరళంగా ఉంచండి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

టీ-కాఫీకి దూరంగా ఉండండి

మీరు సెహ్రీ సమయంలో కెఫిన్ ఉన్న వాటిని తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది. రోజంతా మీకు దాహం ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. మీరు టీ లేదా కాఫీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది మీ శరీరం నుండి నీటిని పీల్చుకుంటుంది. కాబట్టి వాటిని తీసుకోవడం మానుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Ramadan 2024
  • Sehri

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd