Espresso Coffee : కాఫీ ప్రియులకు షాక్.. ఎస్ప్రెస్సో కాఫీ పురుషులకు ప్రమాదకరం

Espresso Coffee : పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే బెడ్ మీద కాఫీ తాగేవాళ్లు చాలా మంది ఉన్నారు. ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు నాలుగైదు సార్లు కాఫీ తాగేవారూ ఉన్నారు. కాఫీ వారికి వ్యసనపరుడైనది. ఆఫీసులో కాఫీ లెక్కలేనన్ని సార్లు వినియోగిస్తారు ఎందుకంటే కాఫీ మానసిక స్థితిని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. కాఫీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఎస్ప్రెస్సో ఒకటి. ఎస్ప్రెస్సోను కాఫీ యొక్క గొప్ప శైలి అని పిలుస్తారు. కాఫీని తయారుచేసే ఇటాలియన్ పద్ధతిని ఎస్ప్రెస్సో అంటారు. ఇటీవలి కాలంలో ఎస్ప్రెస్సో కాఫీ తాగే వారి సంఖ్య బాగా పెరిగింది. కానీ దాని వల్ల ఎంత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో అంతే ఆరోగ్యానికి కూడా హాని చేస్తుంది.

తంగా కాఫీ తాగాలని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే కాఫీలోని సహజ రసాయనాలు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఇది స్ట్రోక్‌తో సహా గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కొన్ని అధ్యయనాలు పురుషులు , స్త్రీల శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూపించాయి. ఎస్ప్రెస్సో తాగని వారి కంటే రోజుకు మూడు నుండి ఐదు ఎస్ప్రెస్సోలు తాగేవారి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మూడు నుండి ఐదు ఎస్ప్రెస్సో డ్రింక్స్ తాగే పురుషులలో మహిళల కంటే కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది.

ఎస్ప్రెస్సో కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే అవకాశం ఉంది. కానీ మహిళల్లో ఇది తక్కువ. రోజుకు మూడు నుండి ఐదు కప్పుల ఎస్ప్రెస్సో తాగే పురుషులను ఇటీవలి పరిశోధన హెచ్చరిస్తుంది. అంటే మహిళలు సురక్షితంగా ఉన్నారని కాదు. రోజుకు ఆరుసార్లు కంటే ఎక్కువ తినేవారిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.

ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, ఎస్ప్రెస్సో కాఫీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఎస్ప్రెస్సో కాఫీని వేడి నీటిలో కాఫీ పొడిని జోడించడం లేదా మరిగించడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి , శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ అధిక వినియోగం మంచిది కాదు. మీరు కూడా ఎస్ప్రెస్సో లేదా సాధారణ కాఫీ ప్రేమికులైతే, మీ కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.

Read Also : Modi NCC Pic : ఎన్‌సీసీ క్యాడెట్‌గా నరేంద్ర మోదీ.. ఓల్డ్‌ ఫోటో వైరల్‌