HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Eating Too Much Fried Food Is The Cause Of Not Just One But These 5 Diseases

Fried Food: వేయించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువ‌గా తింటే ఎన్ని వ్యాధులు వ‌స్తాయో తెలుసా?

నూనెలో వేయించిన ఆహారాల సేవనం వల్ల ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరం చక్కెరను నియంత్రించలేకపోతుంది. నిరంతరం ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 05:00 PM, Tue - 6 May 25
  • daily-hunt
Fried Food
Fried Food

Fried Food: వేసవిలో వేయించిన ఆహారాన్ని (Fried Food) తినడం మానేయాలి. ఎందుకంటే ఇది మనకు వ్యాధులను తెచ్చిపెట్టవచ్చు. అందుకే మనం మన రుచి కోరికలను కొంత నియంత్రించుకోవాలి. తద్వారా వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. ఈ నివేదికలో ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారం తినడం వల్ల కలిగే వ్యాధుల గురించి తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్య నిపుణులు చాలాసార్లు చెబుతూనే ఉంటారు. వేయించిన ఆహారం తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు కూడా సంక్రమించవచ్చని, కానీ భారతదేశంలో ప్రజలు ఈ విషయం తెలిసినప్పటికీ రోజూ ఇలాంటి ఆహారాలను తీసుకుంటారు. అయితే ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాలు ఏ సీజన్‌లోనైనా మంచివి కావు. కానీ వేసవిలో వీటి దుష్ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఊబకాయం, బరువు పెరగడం

నిపుణులు అభిప్రాయం ప్ర‌కారం.. వేయించిన ఆహారంలో నూనె పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో అదనపు కేలరీల రూపంలో నిల్వ ఉంటుంది. ఇది కొవ్వుగా మారి ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. ఊబకాయం డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులను కూడా తెచ్చిపెడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్, గుండె ఆరోగ్యం

వేయించిన ఆహారంలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ని తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. ఇవి గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు కారణం కావచ్చు.

Also Read: Shivalik Sharma: అత్యాచారం కేసులో ముంబై ఇండియ‌న్స్ మాజీ క్రికెట‌ర్ అరెస్ట్‌.. ఎవరీ శివాలిక్ వ‌ర్మ‌?

కాలేయం, మూత్రపిండాలపై ప్రభావం

ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో విష పదార్థాలు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాల పనితీరు మందగిస్తుంది. నిరంతరం ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం ఈ అవయవాలపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. వీటికి సంబంధించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

క్యాన్సర్ ప్రమాదం

ఒకే నూనెను పదేపదే వేడి చేసి ఉపయోగిస్తే అందులో యాక్రిలమైడ్ వంటి హానికరమైన రసాయనాలు ఏర్పడతాయి. ఇది కార్సినోజెనిక్ ఎలిమెంట్. ముఖ్యంగా కడుపు, పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

డయాబెటిస్ ప్రమాదం

నూనెలో వేయించిన ఆహారాల సేవనం వల్ల ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరం చక్కెరను నియంత్రించలేకపోతుంది. నిరంతరం ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

నివారణ చర్యలు

  • వేయించిన ఆహారం పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. వారంలో 1-2 సార్లు మాత్రమే తినండి.
  • ఇంట్లో తాజా నూనెలోనే వంట చేయండి. పదేపదే ఉపయోగించిన నూనెను వాడకండి.
  • ఆవిరిలో వండిన, ఉడకబెట్టిన లేదా గ్రిల్ చేసిన ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి.
  • పండ్లు, కూరగాయలు, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
  • నిమ్మరసం, గ్రీన్ టీ, నీటిని ఎక్కువగా తాగండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • diseases
  • fried food
  • Health Alert
  • health news in telugu
  • health tips
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd