HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Do You Know What Happens If You Drink Cardamom Milk At Night

Cardamom Milk : రాత్రిపూట యాలకుల పాలు తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఒక కప్పు పాలలో రెండు నుంచి మూడు యాలకులను వేసి బాగా మరిగించి తాగడం వలన శరీరానికి అనేక విధాలుగా లాభం జరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో యాసిడ్ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మెదడులో సెరొటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది. దీంతో మెదడు రిలాక్స్ అవుతుంది.

  • By Latha Suma Published Date - 03:41 PM, Wed - 30 July 25
  • daily-hunt
Do you know what happens if you drink cardamom milk at night?
Do you know what happens if you drink cardamom milk at night?

Cardamom Milk : మన వంటింట్లో ఎప్పటి నుంచో ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకున్న యాలకులు ఇప్పుడు ఆరోగ్య పరిరక్షకంగా మరింత ప్రాధాన్యం పొందుతున్నాయి. సాధారణంగా మసాలా వంటకాల్లో, స్వీట్లలో వాసనకోసం వాడే యాలకులు, రాత్రివేళల్లో పాలలో మరిగించి తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక కప్పు పాలలో రెండు నుంచి మూడు యాలకులను వేసి బాగా మరిగించి తాగడం వలన శరీరానికి అనేక విధాలుగా లాభం జరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో యాసిడ్ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మెదడులో సెరొటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది. దీంతో మెదడు రిలాక్స్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా నిద్రలేమితో బాధపడే వారు రాత్రిపూట యాలకుల పాలు తాగితే మంచి ఫలితాలు పొందొచ్చు.

Read Also: Indus Waters Treaty : అప్పటివరకు సింధూ జలాల ఒప్పందం నిలిపివేత కొనసాగుతుంది : రాజ్యసభలో జైశంకర్‌

ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలోనూ దోహదపడుతుంది. నాడీమండల వ్యవస్థను సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. డిప్రెషన్ వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి సహకరిస్తుంది. మెదడు చురుకుగా మారి పనితీరు మెరుగవుతుంది. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా యాలకులు మంచి ప్రభావం చూపిస్తాయి. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. యాలకులలో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను నిర్మూలించి, కణాలను రక్షిస్తాయి. దాంతో పాటు రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా సీజనల్ వ్యాధులు అయిన జలుబు, దగ్గు వంటి వాటి నుంచి బయటపడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. పొటాషియం, మెగ్నిషియం, ఫాస్ఫరస్ లాంటి ఖనిజాలు యాలకుల్లో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఫైబర్ ఉండటం వలన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా గుండె పోటు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

యాలకుల్లోని యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలు నోటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. నోటి దుర్వాసన తగ్గి, దంతాల ఇన్ఫెక్షన్లు అదుపులోకి వస్తాయి. దంతాలు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇంకా, యాలకుల పాలలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు ఉండటం వలన శరీరంలోని వాపులు, నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి ఇది ఉపశమనం ఇస్తుంది. పోషకాల విషయానికి వస్తే యాలకుల పాలలో క్యాల్షియం, విటమిన్ డీ, బి విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి. మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు అధిక బరువు తగ్గించడంలో కూడా దోహదపడతాయి. రుచికరమైన పానీయం కావడంతో పాటు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఈ యాలకుల పాలను మీ రాత్రి నిద్ర ముందు అలవాటుగా చేసుకుంటే మీ ఆరోగ్యం మరింత మెరుగవుతుంది. కాస్త తేనె కలిపి తాగితే రుచికరంగానే కాకుండా శక్తివంతంగా మారుతుంది. ఇంట్లో అందరికీ ఉపయోగపడే ఈ ఆరోగ్య పానీయం మీ డైలీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Read Also: Al Qaeda : బెంగళూరులో అల్‌ఖైదా టెర్రర్ మాడ్యూల్ మాస్టర్‌మైన్డ్ అరెస్ట్‌

 

 

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Cardamom Milk
  • digestive system
  • health benefits
  • mental stress
  • night
  • Serotonin hormone production

Related News

    Latest News

    • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

    • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Luxury Cars: సెప్టెంబర్ 22 త‌ర్వాత ఎలాంటి కార్లు కొనాలి?

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd