Turmeric Water : పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా?
పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పసుపులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, మీరు పసుపును అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పసుపు నీటిని తాగారా? పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
- By Sudheer Published Date - 08:46 AM, Sun - 26 March 23
పసుపు (Turmeric) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పసుపులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, మీరు పసుపును అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పసుపు నీటిని (TurmericWater) తాగారా? పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను (Health Benefits) పొందవచ్చు. నిత్యం పసుపు నీటిని తాగితే అనేక వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. ఎందుకంటే పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటిట్యూమర్, యాంటిసెప్టిక్, యాంటీవైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
మీరు బరువు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే, బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం పసుపు నీటిని తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును పెంచే కణజాలం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.
గుండెకు ప్రయోజనం:
ప్రతి ఉదయం పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఎందుకంటే పసుపు నీటిలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు శరీరంలో పెరుగుతున్న చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీని వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది:
పసుపు నీటిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి రోజూ ఉదయాన్నే పసుపు నీటిని తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వైరస్, బ్యాక్టీరియా బారిన పడకుండా సురక్షితంగా ఉండగలరు.
క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ;
క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం పసుపు నీరు త్రాగాలి. పసుపులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు క్యాన్సర్ కణాలను పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి.
జీర్ణక్రియలో మెరుగుదల ఉంటుంది:
ప్రతిరోజూ పరగడుపున పసుపు నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే మూలకం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, పొత్తికడుపు తిమ్మిరి వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది:
రోజూ ఉదయాన్నే పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఎందుకంటే రోజూ ఉదయాన్నే పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉండే టాక్సిన్స్ బయటకు వచ్చి చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలను దూరం చేసి చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మధుమేహంలో ప్రయోజనకరంగా:
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ ఉదయం పసుపు నీటిని తాగాలి. ఎందుకంటే పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.
