HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Black Raisins Health Benefits

Black Raisins: నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఎండు ద్రాక్షను నిత్యం తింటాం కానీ నల్లద్రాక్ష గురించి చాలా మందికి తెలిసి ఉండదు. నిజానికి నల్ల ద్రాక్ష ఎండు ద్రాక్ష నుండి తయారవుతుంది. ఎండుద్రాక్ష కంటే నల్లద్రాక్షలో ఎక్కువ ప్రయోజాలున్నాయి.

  • By Praveen Aluthuru Published Date - 09:22 PM, Tue - 26 September 23
  • daily-hunt
Black Raisins Benefits
Black Raisins

Black Raisins: ఎండు ద్రాక్షను నిత్యం తింటాం కానీ నల్లద్రాక్ష గురించి చాలా మందికి తెలిసి ఉండదు. నిజానికి నల్ల ద్రాక్ష ఎండు ద్రాక్ష నుండి తయారవుతుంది. ఎండుద్రాక్ష కంటే నల్లద్రాక్షలో ఎక్కువ ప్రయోజాలున్నాయి. నల్ల ఎండుద్రాక్ష శరీరంలో రక్త లోపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, మీ జుట్టుకు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్ష వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

నల్ల ఎండుద్రాక్షలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్, ప్రోటీన్, చక్కెర, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇది రక్తపోటు, గుండె, కడుపు, ఎముకలు, చర్మం మరియు జుట్టు వంటి అనేక సమస్యలను నివారిస్తుంది.

1) గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

నల్ల ఎండుద్రాక్షలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. పొటాషియం గుండెను బలపరుస్తుంది మరియు గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఎండుద్రాక్షలోని రెస్‌వెరాట్రాల్ భాగం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది మరియు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా నల్ల ఎండుద్రాక్ష గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2) హిమోగ్లోబిన్ మరియు రక్తాన్ని పెంచుతుంది

నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ మరియు ఇతర విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ఒక గిన్నె నీటిలో 10 నుండి 12 ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టి, దానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం, నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను దవడకేసి నమలాలి. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంతో పాటు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు రక్త పరిమాణం పెరుగుతుంది.

3) కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

నల్ల ఎండుద్రాక్షలో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది కంటి చూపును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా రెటీనాకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. తద్వారా అకాల అంధత్వాన్ని నివారిస్తుంది.

4) మధుమేహానికి అనుకూలం

నల్ల ఎండుద్రాక్షలోని స్టెరోస్టిల్బీన్ మధుమేహంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • black
  • blood
  • Diabetes
  • emoglobin
  • eye health
  • health
  • heart disease
  • Raisins

Related News

Chapathi

‎Chapathi: వామ్మో.. చపాతీలు రోజు తింటే అంత డేంజరా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు తినరు?

‎Chapthi: చపాతీలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ ప్రతిరోజు తింటే మాత్రం కొన్ని రకాల సమస్యలు తలెత్తడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd