HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Best Time To Sunbathe How Long Is Enough

Sunbathe: స‌న్ బాత్ అంటే ఏమిటి..? ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయా..?

సన్ బాత్ జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక పొట్ట సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 06:45 AM, Fri - 18 October 24
  • daily-hunt
Sunbathe
Sunbathe

Sunbathe: చలికాలంలో ప్రజలు సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించడం తరచుగా కనిపిస్తుంది. కానీ ప్రతి సీజన్‌లో చిన్నపాటి సన్ బాత్ అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే దీనికి సరైన సమయం, సరైన మార్గం ఉంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వేసవి, చలికాలంలో ఎండలో కూర్చోవడం (Sunbathe) వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దానికి సరైన సమయం ఏమిటో మనం తెలుసుకుందాం.

సూర్యకాంతి ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

వేసవి సమయంలో ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నందున సూర్యరశ్మిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయం 7 నుండి 8 గంటల మధ్య 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు సూర్యరశ్మిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో సూర్యరశ్మిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం 8 నుండి 11 గంటల మధ్య ఉంటుంది. ఈ సమయంలో 20 నుండి 30 నిమిషాలు సూర్యరశ్మిని తీసుకోండి.

Also Read: UGC NET Result 2024: యూజీసీ- నెట్‌ ఫలితాలు విడుదల.. డైరెక్ట్ లింక్ ఇదే..!

దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  • సూర్యరశ్మి విటమిన్ డి మంచి మూలం. సూర్యరశ్మి విటమిన్ డిని సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. ఇది మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
  • రోజూ కాసేపు ఎండలో కూర్చోడ‌వం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడి చిన్న చిన్న వ్యాధులు నయమవుతాయి.
  • అంతే కాకుండా సన్ బాత్ జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక పొట్ట సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
  • నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కాసేపు సన్ బాత్ చేయడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోయి చర్మం మెరిసిపోతుంది.
  • ఇది కాకుండా స‌న్ బాత్ మెలటోనిన్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది మంచి నిద్రకు దారితీస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందుతారు

అయితే సన్ బాత్ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇది కీళ్ల నొప్పులు, ఇతర శారీరక నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా మధుమేహం, గుండె రోగులకు కూడా ఉదయాన్నే సూర్యనమస్కారాలు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health benefits
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • skin
  • stress
  • Sun Bath Benfits
  • Sunbath
  • Sunbathing Time
  • Sunbathing Time Of Day

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd