Ghee Water: పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు దూరం!
వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ సరైన మోతాదులో తీసుకున్న నెయ్యి మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీనివల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో చేరిన చెడు కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- By Gopichand Published Date - 05:27 PM, Fri - 9 May 25
Ghee Water: రోజంతా హడావిడి తర్వాత రాత్రి సమయం మన శరీరానికి విశ్రాంతి సమయం. మనం మొబైల్‌ను ఛార్జ్ చేసినట్లే మన శరీరం కూడా రాత్రి సమయంలోనే తనను తాను రిపేర్ చేసుకుంటుంది. కానీ మీకు తెలుసా? నీరు సహితంగా కొద్దిగా నెయ్యి కలిపి పడుకునే ముందు తాగితే (Ghee Water) అది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీ అందరికీ తెలిసే ఉంటుంది. పూర్వం బామ్మలు, అమ్మమ్మలు ఎప్పుడూ చెప్పేవారు. నెయ్యి అన్ని రోగాలను తగ్గించగలదని. కానీ ఈ రోజుల్లో మనం నెయ్యి నుండి కొంత దూరం జరుగుతున్నాం. అయితే నిజమైన దేశీ నెయ్యిని సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే అది అనేక వ్యాధులను మూలం నుండి తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరం.
జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
నెయ్యి పేగులను శుభ్రం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు మలబద్ధకం లేదా గ్యాస్ సమస్య ఉంటే ఈ చిట్కా మీకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
నిద్రలో మెరుగుదల తెస్తుంది
రాత్రి నెయ్యి తీసుకోవడం మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అది మెదడును కూడా శాంతపరుస్తుంది. మీరు తరచూ నిద్ర నుండి మేల్కొంటున్నారు. గాఢ నిద్ర పట్టడం లేదు అనుకుంటే నెయ్యితో కలిపిన నీరు మీకు సహాయపడవచ్చు.
కీళ్లు, ఎముకలకు ప్రయోజనకరం
నెయ్యిలో కాల్షియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మంచి మూలం ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరుస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల్లో కూడా ఇది గణనీయమైన ఉపశమనం ఇస్తుంది.
చర్మం, జుట్టుకు వరం
నెయ్యిలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మీ చర్మానికి లోపలి నుండి తేమను అందిస్తాయి. జుట్టును బలపరుస్తాయి. రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. జుట్టులో కూడా నిగారింపు వస్తుంది.
బరువు తగ్గడంలో నెయ్యి సహాయపడుతుంది
వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ సరైన మోతాదులో తీసుకున్న నెయ్యి మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీనివల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో చేరిన చెడు కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నెయ్యిని సరైన రీతిలో ఉపయోగించడం మీ ఆరోగ్యాన్ని అద్భుతంగా మార్చగలదు. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో నెయ్యి తీసుకోవడం ఒక చిన్న అడుగు. కానీ దాని ప్రయోజనాలు చాలా పెద్దవి. కాబట్టి ఈ రోజు నుండి ఈ అలవాటును మీ రోజువారీ జీవనంలో చేర్చండి. తేడాను మీరే అనుభవించండి.
