HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >At What Time We Should Eat Curd Or Curd Rice For Good Health

Curd Rice: పెరుగు ఏ సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది?

సరైన సమయం (Time)లో తిన్నప్పుడే ఈ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 08:00 PM, Mon - 5 December 22
  • daily-hunt
Curd Rice Benefits
Curd Rice

మన ఆరోగ్యానికి అన్ని పోషకాలూ అవసరం. ఎందుకంటే విటమిన్లు (Vitamins), ప్రోటీన్లు (Proteins), కార్బోహైడ్రేట్లు (Carbohydrates) మన శరీరాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. అందుకు రోజువారీ ఆహారంలో పప్పులు, పచ్చి కూరలు (Green Vegetables) తినాలి. అలాగే పెరుగు (Curd)లో అనేక పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ పెరుగు (Curd Rice) తినడానికి సరైన సమయం (Time) ఉంది. పెరుగు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మన శరీరానికి పెరుగు చాలా అవసరం. ఇందులో రకరకాల పోషకాలు ఉంటాయి. పెరుగు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే ఇందులో ప్రోటీన్లు (Proteins), విటమిన్ బి-6, బి-12, కాల్షియం (Calcium) పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్యాస్ సంబంధిత సమస్యల నుంచి పెరుగు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

పెరుగు శరీర PH స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దంతాలు (Teeth), గోర్లు (Nails), ఎముకల (Bones) ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో పెరుగు (Curd Rice) ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన సమయం (Time)లో తిన్నప్పుడే ఈ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పరిశోధనల ప్రకారం మీరు భోజనం (Rice) తర్వాత కంటే భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం మంచిది. భోజనానికి ముందు పెరుగు తినే స్త్రీలలో పేగు మంట తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఐతే సాయంత్రం (Evening Time) 5 గంటల తర్వాత లేదా రాత్రిపూట (Night Time) పెరుగు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read:  Coconut Water for Diabetes: కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి?

పెరుగులో కూలింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి చలికాలంలో ఎండుమిర్చి లేదా వేయించిన జీలకర్ర పొడి వంటి మసాలా దినుసులు, తేనె కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. చలికాలంలో పెరుగు (Curd Rice) తినడం మంచిది కాదని కొందరు అంటున్నారు. కానీ మన శరీరానికి అన్ని పోషకాలూ కావాలి. ఎందుకంటే విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మన శరీరాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. పెరుగు (Curd Rice) కూడా ఇలా చేస్తుంది. పెరుగును వేడి అన్నం (Rice)తో తినకూడదు. పెరుగును వేడి పదార్థాలతో కలిపితే మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. భోజనం తర్వాత పెరుగు తప్పనిసరిగా తినాలి అనుకుంటే దానికి పంచదార (Sugar) కలిపితే మంచిది. మీరు చక్కెరకు బదులుగా తేనె (Honey) లేదా బెల్లం (Jaggery) కూడా ఉపయోగించవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • best time
  • curd
  • health
  • health benefits
  • Life Style
  • Yogurt

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd