HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Are You Sitting Your Way To Dead Butt Syndrome

Dead Butt Syndrome: డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి? ల‌క్ష‌ణాలివే..!

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం నిశ్చల జీవనశైలి. ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గ్లూట్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం.

  • By Gopichand Published Date - 02:46 PM, Wed - 18 September 24
  • daily-hunt
Dead Butt Syndrome
Dead Butt Syndrome

Dead Butt Syndrome: నేటి జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చునే అలవాటు వంటి కారణాల వల్ల ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. సాధారణంగా పని చేసే వ్యక్తులు రోజంతా ఆఫీసులో కూర్చుంటారు. ఇది కాకుండా ప్రజలు తమ ఖాళీ సమయంలో ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంట్లో టీవీ చూస్తూ గంటల తరబడి కూర్చుంటారు.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని కారణంగా మీరు డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ (Dead Butt Syndrome) లేదా గ్లూటియల్ మతిమరుపుతో బాధపడవచ్చు.

డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ (DBS) అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ లేదా గ్లూటయల్ మతిమరుపు అంటే గ్లూటయల్ కండరాలు బలహీనంగా మారినప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా కదలిక లేకపోవడం వల్ల సరిగా పనిచేయనప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ కండరాలు పండ్లు, పెల్విస్‌ను స్థిరీకరించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి సరైన భంగిమ లేదా కదలికలో సహాయపడతాయి.

Also Read: IND vs BAN: టీమిండియాకు సవాల్ విసురుతున్న బంగ్లా ఫాస్ట్ బౌలర్

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం నిశ్చల జీవనశైలి. ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గ్లూట్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం.

చెడు భంగిమ- చెడ్డ భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల దిగువ వీపు, తుంటిపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని కారణంగా గ్లూట్స్ మరింత బలహీనపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తక్కువ వ్యాయామం – గ్లూట్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు చేయకపోవడం కూడా కాలక్రమేణా కండరాల బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

కండరాల అసమతుల్యత: ఏదైనా వ్యాయామం లేదా కార్యకలాపాల సమయంలో మీ గ్లూట్స్‌కు బదులుగా హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లు, లోయర్ బ్యాక్ కండరాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడడం వల్ల కండరాల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు ఏమిటి?

  • నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
  • తుంటిలో దృఢత్వం
  • తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు
  • గ్లూట్ లో బలహీనత

ఎలా ర‌క్షించుకోవాలి..?

జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు మీ గ్లూట్‌లను చురుకుగా ఉంచడానికి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీని కోసం మీరు పని మధ్య విరామం తీసుకోవడం, గ్లూట్-యాక్టివేటింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం, సరిగ్గా కూర్చోవడం, నిలబడి ఉన్న డెస్క్‌ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. దీంతో ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bad Lifestyle
  • DBS
  • Dead Butt Syndrome
  • Gluteal Amnesia
  • Health News
  • lifestyle
  • Lifestyle Diseases

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd