HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Are You Sitting Your Way To Dead Butt Syndrome

Dead Butt Syndrome: డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి? ల‌క్ష‌ణాలివే..!

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం నిశ్చల జీవనశైలి. ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గ్లూట్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం.

  • By Gopichand Published Date - 02:46 PM, Wed - 18 September 24
  • daily-hunt
Dead Butt Syndrome
Dead Butt Syndrome

Dead Butt Syndrome: నేటి జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చునే అలవాటు వంటి కారణాల వల్ల ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. సాధారణంగా పని చేసే వ్యక్తులు రోజంతా ఆఫీసులో కూర్చుంటారు. ఇది కాకుండా ప్రజలు తమ ఖాళీ సమయంలో ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంట్లో టీవీ చూస్తూ గంటల తరబడి కూర్చుంటారు.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని కారణంగా మీరు డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ (Dead Butt Syndrome) లేదా గ్లూటియల్ మతిమరుపుతో బాధపడవచ్చు.

డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ (DBS) అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ లేదా గ్లూటయల్ మతిమరుపు అంటే గ్లూటయల్ కండరాలు బలహీనంగా మారినప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా కదలిక లేకపోవడం వల్ల సరిగా పనిచేయనప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ కండరాలు పండ్లు, పెల్విస్‌ను స్థిరీకరించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి సరైన భంగిమ లేదా కదలికలో సహాయపడతాయి.

Also Read: IND vs BAN: టీమిండియాకు సవాల్ విసురుతున్న బంగ్లా ఫాస్ట్ బౌలర్

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం నిశ్చల జీవనశైలి. ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గ్లూట్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం.

చెడు భంగిమ- చెడ్డ భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల దిగువ వీపు, తుంటిపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని కారణంగా గ్లూట్స్ మరింత బలహీనపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తక్కువ వ్యాయామం – గ్లూట్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు చేయకపోవడం కూడా కాలక్రమేణా కండరాల బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

కండరాల అసమతుల్యత: ఏదైనా వ్యాయామం లేదా కార్యకలాపాల సమయంలో మీ గ్లూట్స్‌కు బదులుగా హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లు, లోయర్ బ్యాక్ కండరాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడడం వల్ల కండరాల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు ఏమిటి?

  • నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
  • తుంటిలో దృఢత్వం
  • తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు
  • గ్లూట్ లో బలహీనత

ఎలా ర‌క్షించుకోవాలి..?

జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు మీ గ్లూట్‌లను చురుకుగా ఉంచడానికి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీని కోసం మీరు పని మధ్య విరామం తీసుకోవడం, గ్లూట్-యాక్టివేటింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం, సరిగ్గా కూర్చోవడం, నిలబడి ఉన్న డెస్క్‌ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. దీంతో ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bad Lifestyle
  • DBS
  • Dead Butt Syndrome
  • Gluteal Amnesia
  • Health News
  • lifestyle
  • Lifestyle Diseases

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd