Arthritis Pain: కీళ్ల నొప్పులు భరించలేనంతగా ఉంటే ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి..!

Arthritis In Winter

Arthritis Pain: చలి వాతావరణం పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల (Arthritis Pain) సమస్య కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ ఎముకలు, కీళ్లలో నొప్పి సాధారణంగా వయస్సుతో కనిపిస్తుంది. దీని వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, వాటిలో ఒకటి ఆర్థరైటిస్. ఆర్థరైటిస్ అనేది ఎముకల వ్యాధి. దీనిలో కీళ్లలో తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. పెద్దవారిలో కీళ్లనొప్పులు కనిపిస్తున్నప్పటికీ యువకులకు కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు. దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. సాధారణంగా యువతలో కీళ్లనొప్పులు రావడానికి పేలవమైన జీవనశైలి ప్రధాన కారణం. అయితే దీని వెనుక ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు కీళ్లనొప్పులు వస్తాయి. కీళ్లలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ కీళ్ల ఎముకలలోకి చొచ్చుకుపోవడంతో స్ఫటికాకార నిర్మాణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. క్రమంగా కీళ్లకు మద్దతు ఇచ్చే పరిపుష్టిని సన్నగిల్లుతుంది. ఎముకలు ఒకదానికొకటి ఢీకొనడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది. కీళ్ల నొప్పుల విషయంలో మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. దీని కారణం తెలిసిన వారు సరైన చికిత్స అందించగలరు. మందులతో పాటు ఇంటి నివారణలు కూడా మీకు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. క్రింద ఇవ్వబడిన సహజ నివారణలు మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

పుదీనా ఆకులు

పుదీనా ఆకులు మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పుదీనా ఆకులలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మూత్రం నుండి ప్యూరిన్‌లను తొలగించడం ద్వారా కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

కొత్తిమీర ఆకులు

కొత్తిమీర ఆకులు ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, థయామిన్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్, క్రియాటినిన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

Also Read: Ex Navy Officer – Vizag – Qatar : ఖతార్‌లో మరణశిక్ష పడిన మాజీ నేవీ ఆఫీసర్లలో వైజాగ్‌వాసి.. ఎవరు ?

కలబంద

కలబందను సాధారణంగా చర్మానికి ఉపయోగిస్తారు. కలబంద జెల్ వడదెబ్బ, పొడిబారడం మొదలైన వాటికి మాత్రమే ఉపయోగపడదు. ఇది కీళ్ల నొప్పులలో కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది సహజమైనది కాబట్టి చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే దీని నుండి ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. అలోవెరా జెల్‌ను నేరుగా చర్మంపై అప్లై చేయవచ్చు. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కాకుండా మీరు దాని జెల్ కూడా తినవచ్చు. అనేక అధ్యయనాలలో ఈ చికిత్స ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడింది.

తమలపాకులు

మంచి మూలకాలు తమలపాకులలో కనిపిస్తాయి. ఇవి మూత్రం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్‌ను సరిగ్గా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. తమలపాకులను ఉదయాన్నే నమిలితే రోజంతా కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

బే ఆకు

మీరు తరచుగా ఆహారంలో బే ఆకులను ఉపయోగించి ఉండవచ్చు. కానీ దాని పనితీరు ఆహారం రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. గులాబీ ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తాయి. బే ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల కూడా మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Follow us