Lungs: మీ ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేసుకోండిలా..!

Lungs: పెరుగుతున్న కాలుష్యం వల్ల ప్రజల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తోంది. వాయు కాలుష్యం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కళ్లలో చికాకు, గొంతునొప్పి మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. పెరుగుతున్న కాలుష్యం కారణంగా ఊపిరితిత్తులు (Lungs) ఎక్కువగా దెబ్బతింటాయి. దీని కారణంగా ఊపిరితిత్తులలో మురికి పేరుకుపోతుంది. దీనితో శరీరంలో అనేక వ్యాధులు వ్యాపిస్తాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీ ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేయడానికి మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను చేర్చుకోవచ్చు.

లైకోరైస్ టీ

లైకోరైస్ టీ శరీరంలోని అనేక సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జలుబు, దగ్గుకు ఇది ఎఫెక్టివ్ రెమెడీస్‌లో ఒకటి. లైకోరైస్ టీ తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో లైకోరైస్ టీ కూడా సహాయపడుతుంది.

తేనె- వేడి నీరు

రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి తాగితే ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే మురికి తొలగిపోతుంది. ఈ డ్రింక్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Sitting Work : రోజంతా ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేస్తున్నారా?.. ఈ సమస్యలు ఖాయం..

గ్రీన్ టీ

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న గ్రీన్ టీ ఊపిరితిత్తులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగుతున్న కాలుష్యం నేపథ్యంలో మీ ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గ్రీన్ టీ సహాయం తీసుకోవచ్చు. దీన్ని తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల్లో వాపు తగ్గుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పుదీనా టీ

పుదీనా టీలో డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ టీ ఊపిరితిత్తులను కాలుష్యం నుండి కాపాడుతుంది. ఇది కాకుండా పుదీనా టీ తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇది బరువును వేగంగా తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

పసుపు- అల్లం నీరు

పోషకాలు అధికంగా ఉండే పసుపు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ టాక్సిక్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది కాలుష్యం వల్ల కలిగే సమస్యల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ పానీయం చేయడానికి ముందుగా నీటిని వేడి చేసి అందులో అల్లం ముక్కలు, ఒక చెంచా పసుపు వేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా మరిగించి వడగట్టి తాగితే ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.