HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Sitting For Long Periods Of Time Can Cause These Problems

Sitting Work : రోజంతా ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేస్తున్నారా?.. ఈ సమస్యలు ఖాయం..

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎక్కువసేపు సిస్టమ్(System) ముందు కూర్చొని పనిచేయడం వంటివి చేస్తున్నారు. ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పనిచేయడం వల్ల ఇంకా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

  • By News Desk Published Date - 07:00 AM, Fri - 20 October 23
  • daily-hunt
Sitting for long periods of time can cause these problems
Sitting for long periods of time can cause these problems

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎక్కువసేపు సిస్టమ్(System) ముందు కూర్చొని పనిచేయడం వంటివి చేస్తున్నారు. దీని వలన మన బ్రెయిన్ చాలా వీక్ అవుతుంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పనిచేయడం వల్ల ఇంకా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

* ఎక్కువసేపు కూర్చొని(Sitting Work )పని చేయడం వలన మన శరీరంలోని మెదడుకు రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. నాడీసంబంధ పరిస్థితుల ప్రభావం పెరిగేలా చేస్తుంది.
* ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన మనకు పని మీద ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది.
* ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన మానసికంగా అలసటకు లోనవుతాము.
* ఎక్కువసేపు ఒకే దగ్గర కూర్చొని పనిచేయడం వలన మనకు డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
* ఒకేచోట ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన మన మెదడులో సమాచార ప్రాసెసింగ్ పని నెమ్మదిస్తుంది. దీని వలన మన మెదడు తొందరగా ఆలోచించి డెసిషన్స్ తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
* BDNF అనేది మన మెదడులో న్యూరోనల్ మనుగడ మరియు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది మన మెదడులో జ్ఞాపకశక్తికి అవసరం. కానీ మనం ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన BDNF స్థాయిలు తగ్గడం జరుగుతుంది.
* ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
* ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన మన శరీరంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
* ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వలన మెడ నొప్పి, వెన్ను నొప్పి వస్తుంది.

ఇక సిస్టమ్ ముందు కూర్చొని ఎక్కువసేపు పనిచేసేవారికి ఇవే కాకుండా కళ్ళకి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఎక్కువ సేపు కూర్చొని.. అది సిస్టమ్ వర్క్ అయినా, ఇంకేదైనా పని చేసేవారు ఎవరైనా వారు చేసే పనిలో మధ్యలో లేచి నడుస్తూ ఉండడం వంటివి చేయాలి. ఇంకా శారీరక శ్రమ కలిగే పనులు కూడా చేయాలి. మార్నింగ్ వాక్ లేదా వ్యాయామం, యోగా వంటివి చేయాలి. పని మధ్యలో గంటకు ఒకసారి అయినా 5 నిముషాలు బ్రేక్ ఇవ్వాలి. దీని వలన మనకు కలిగే అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.

Also Read : Thamalapaku Rasam : తమలపాకులతోనూ ఇలా రసం చేసుకుని.. అన్నంలో తినొచ్చు !


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health issues
  • Sitting Long Time
  • Sitting Work

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd