HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >5 Amazing Yoga Asanas For Healthy Lungs

Healthy Lungs: మన ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆసనాలు వేయాల్సిందే..!

శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడానికి ఊపిరితిత్తులు మన శరీరం అతి ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా (Healthy Lungs) ఉంచడం ద్వారా మీరు మొత్తం శరీరాన్ని ఒక విధంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 12:33 PM, Tue - 1 August 23
  • daily-hunt
Yoga Asanas
Yoga Asanas

Healthy Lungs: శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడానికి ఊపిరితిత్తులు మన శరీరం అతి ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. కాబట్టి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా (Healthy Lungs) ఉంచడం ద్వారా మీరు మొత్తం శరీరాన్ని ఒక విధంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు యోగా చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. యోగా.. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని, సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కాబట్టి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే యోగాసనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

భుజంగాసనం

భుజంగాసన సమయంలో ఊపిరితిత్తులు విస్తరిస్తాయి. దీని వల్ల ఎక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్ శరీరంలోకి చేరుతుంది. దీని వల్ల మీ ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసన సాధనతో మీరు ఒకేసారి అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇలా ఆసనం వేయడం వల్ల వాయుమార్గం తెరుచుకుంటుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది.

Also Read: QR Code On Medicines: మెడిసిన్స్ అసలైనవో, కాదో తెలుసుకోవచ్చు ఇలా.. టాప్ 300 మందులపై క్యూఆర్ కోడ్.!

త్రికోణాసనం

త్రికోణాసనం మీ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తులే కాకుండా కింది భాగం, వెన్నెముక కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

నౌకాసనం

నౌకాసనం కూడా చాలా సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా ఇలా చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఈ ఆసనం కండరాలు, జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, నాడీ, హార్మోన్ల వ్యవస్థలను సక్రియం చేస్తుంది.

గోముఖాసనం

మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి గోముఖాసనం కూడా ప్రయోజనకరమైన ఆసనం. ఈ ఆసనం అభ్యాసం ఛాతీ ప్రాంతాన్ని తెరుస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల వెన్నునొప్పి, అలసట, ఒత్తిడి కూడా దూరమవుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Healthy Lungs
  • Lungs
  • YOGA ASANAS

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd