HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >5 Amazing Yoga Asanas For Healthy Lungs

Healthy Lungs: మన ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆసనాలు వేయాల్సిందే..!

శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడానికి ఊపిరితిత్తులు మన శరీరం అతి ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా (Healthy Lungs) ఉంచడం ద్వారా మీరు మొత్తం శరీరాన్ని ఒక విధంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 12:33 PM, Tue - 1 August 23
  • daily-hunt
Yoga Asanas
Yoga Asanas

Healthy Lungs: శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడానికి ఊపిరితిత్తులు మన శరీరం అతి ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. కాబట్టి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా (Healthy Lungs) ఉంచడం ద్వారా మీరు మొత్తం శరీరాన్ని ఒక విధంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు యోగా చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. యోగా.. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని, సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కాబట్టి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే యోగాసనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

భుజంగాసనం

భుజంగాసన సమయంలో ఊపిరితిత్తులు విస్తరిస్తాయి. దీని వల్ల ఎక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్ శరీరంలోకి చేరుతుంది. దీని వల్ల మీ ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసన సాధనతో మీరు ఒకేసారి అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇలా ఆసనం వేయడం వల్ల వాయుమార్గం తెరుచుకుంటుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది.

Also Read: QR Code On Medicines: మెడిసిన్స్ అసలైనవో, కాదో తెలుసుకోవచ్చు ఇలా.. టాప్ 300 మందులపై క్యూఆర్ కోడ్.!

త్రికోణాసనం

త్రికోణాసనం మీ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తులే కాకుండా కింది భాగం, వెన్నెముక కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

నౌకాసనం

నౌకాసనం కూడా చాలా సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా ఇలా చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఈ ఆసనం కండరాలు, జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, నాడీ, హార్మోన్ల వ్యవస్థలను సక్రియం చేస్తుంది.

గోముఖాసనం

మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి గోముఖాసనం కూడా ప్రయోజనకరమైన ఆసనం. ఈ ఆసనం అభ్యాసం ఛాతీ ప్రాంతాన్ని తెరుస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల వెన్నునొప్పి, అలసట, ఒత్తిడి కూడా దూరమవుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Healthy Lungs
  • Lungs
  • YOGA ASANAS

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

  • Trade War : భారత్‌పై అమెరికా వాణిజ్య కార్యదర్శి తీవ్ర వ్యాఖ్యలు

  • Operation Sindoor : యుద్ధం మూడురోజుల్లోనే ముగిసిందని అనుకోవడం తప్పు : ఆర్మీ చీఫ్‌ ద్వివేదీ

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd