Workouts

#Health

Cancer Risk: క్యాన్స‌ర్ ప్ర‌మాదం త‌గ్గాలంటే.. ప్ర‌తిరోజూ 30 నిమిషాలు ఈ ప‌ని చేయాల్సిందే!

వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర కూడా అవసరం. మొదటి రోజు నుంచే అధిక శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల లాభానికి బదులు నష్టం జరగవచ్చు.

Published Date - 07:30 AM, Tue - 5 August 25

#Health

Health Tips: షాకింగ్ రిపోర్ట్.. వ్యాయామానికి కూడా వ్యక్తిత్వం అవ‌సర‌మా?

వ్యక్తిత్వం, వ్యాయామం మధ్య గాఢమైన సంబంధం ఉంది. ఒక వ్యక్తి తన స్వభావానికి తగిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకుంటే, వారికి ఎక్కువ ప్రయోజనం లభిస్తుంది.

Published Date - 04:35 PM, Sat - 19 July 25

#Health

Weekend Workouts: వీకెండ్‌లో వ్యాయామం చేసేవారు ఫిట్‌గా ఉంటారా..?

నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ వారానికి మొత్తం 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం లేదా 75 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

Published Date - 07:30 AM, Sat - 28 September 24

#Health

workouts: చలికాలం వర్కవుట్స్ చేయడం కలిగే ప్రయోజనాలివే

workouts: చలికాలంలో వర్కవుట్స్‌ చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఉదయాన్నే నడక, రన్నింగ్‌ చేయటం వల్ల ఉపశమనం పొందుతారు. రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరగటమే కాకుండా నిద్రమత్తు వదులుతుంది. జాగింగ్‌ తర్వాత శరీరాన్ని స్ట్రెచ్ చేయటం చేయాలి. ఎలాంటి గాయాలపాలు కాకుండా జాగ్రత్తగా స్ర్టెచ్‌ చేసుకోవాలి. ఇక సూర్యనమస్కారాలు చేయటం కూడా మంచిది. దీని వల్ల విటమిన్‌-డి శరీరానికి అందుతుంది. ఒత్తిడి ఉండే మాత్రం కచ్చితంగా మెడిటేషన్‌ చేయటం మంచిది. దీని వల్ల మెంటల్లీ బ్యాలెన్స్‌ అవుతారు. ప్రశాంతత వస్తుంది. చలికాలంలో […]

Published Date - 05:29 PM, Tue - 19 December 23

#Health

Best Time To Exercise: మీరు వ్యాయామం చేయటానికి సరైన సమయం ఇదే..!

మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం (Best Time To Exercise) చాలా ముఖ్యం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి జిమ్‌కి వెళ్లి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తుంటారు.

Published Date - 10:47 AM, Thu - 14 December 23

#Health

Summer exercising tips: ఎండాకాలంలో వ్యాయామం చేస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

మామూలుగా ఎక్ససైజ్ చేయడానికి వ్యాయామాలు చేయడానికి కాలంతో సంబంధం లేదు అని అంటూ ఉంటారు. అందుకే చాలామంది కాలంతో సంబంధం లేకుండా క్రమం తప్

Published Date - 08:00 PM, Wed - 21 June 23

#Health

workouts: వర్కవుట్స్ చేయకుండానే ఫిట్ గా ఉండొచ్చు.. ఎలాగో తెలుసా!

చాలామందికి రన్నింగ్, జాకింగ్, వాకింగ్, వర్కవుట్స్ లాంటివి చేయడం కుదరకపోవచ్చు.

Published Date - 11:44 AM, Thu - 25 May 23

#Photo Gallery

Nora Fatehi raised the temperature wearing a black sizzling sport outfit

Nora Fatehi raised the temperature wearing a black sizzling sport outfit

Published Date - 05:31 PM, Mon - 1 May 23

#Cinema

Samantha: సెలైన్‌ స్ట్రిప్‌తో సమంత వర్కౌట్స్.. ‘ఫైటర్’ అంటూ ప్రశంసలు..!

‘యశోద’ మూవీలో సమంత యాక్షన్ సీన్స్‌ అదరగొట్టిందంటూ ప్రశంసలు వెల్లువెత్తుతున్నాయి.

Published Date - 12:11 PM, Sun - 13 November 22