HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Best Time Of The Day To Exercise

Best Time To Exercise: మీరు వ్యాయామం చేయటానికి సరైన సమయం ఇదే..!

మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం (Best Time To Exercise) చాలా ముఖ్యం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి జిమ్‌కి వెళ్లి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తుంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 10:47 AM, Thu - 14 December 23
  • daily-hunt
Best Time To Exercise
Exercises

Best Time To Exercise: మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం (Best Time To Exercise) చాలా ముఖ్యం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి జిమ్‌కి వెళ్లి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. చాలామంది సాయంత్రం పూట జిమ్‌లో విపరీతంగా చెమటలు పడుతుంటారు. అయితే వ్యాయామం లేదా వర్కౌట్ చేయడానికి ఏది ఉత్తమ సమయమో మీకు తెలుసా? ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేయాలి? వర్కవుట్ చేయడానికి సరైన సమయం ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!

వ్యాయామానికి ఇదే సరైన సమయం

వ్యాయామం, రన్నింగ్, యోగా కోసం ఉదయం సమయం ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల రోజంతా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే కాకుండా సాయంత్రం పూట జిమ్‌కి వెళితే రోజంతా అలసట కారణంగా వ్యాయామం సరిగ్గా చేయలేకపోతారో. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయం సమయం ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది.

Also Read: Headphone Health Issues: హెడ్‌ఫోన్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారా..? అయితే ఈ సమస్యలు వచ్చినట్టే..?

ఉదయం వ్యాయామం ప్రయోజనాలు

ఉదయం పూట వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. జీవక్రియను పెంచడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది క్యాలరీలను వేగంగా కరిగించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం రోజంతా చురుకుగా ఉంటుంది. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి ఇంద్రియాలను సక్రియం చేస్తాయి.

మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. రోజూ ఉదయం వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, సంతోషంగా ఉండటానికి కూడా ముఖ్యమైనది. దీంతో ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇది సంతోషకరమైన హార్మోన్. ఇది మానసిక స్థితిని బాగా ఉంచుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో పనిపై మంచి దృష్టి ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Time For Workout
  • Best Time To Do Exercise
  • Best Time To Exercise
  • exercise
  • Health News
  • Lifestyle News
  • Workouts

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

  • Chutney For Kidney

    Chutney For Kidney: కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ ఇంటి చిట్కా మీకోస‌మే!

Latest News

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

  • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd