HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Best Time Of The Day To Exercise

Best Time To Exercise: మీరు వ్యాయామం చేయటానికి సరైన సమయం ఇదే..!

మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం (Best Time To Exercise) చాలా ముఖ్యం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి జిమ్‌కి వెళ్లి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తుంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 10:47 AM, Thu - 14 December 23
  • daily-hunt
Best Time To Exercise
Exercises

Best Time To Exercise: మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం (Best Time To Exercise) చాలా ముఖ్యం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి జిమ్‌కి వెళ్లి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. చాలామంది సాయంత్రం పూట జిమ్‌లో విపరీతంగా చెమటలు పడుతుంటారు. అయితే వ్యాయామం లేదా వర్కౌట్ చేయడానికి ఏది ఉత్తమ సమయమో మీకు తెలుసా? ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేయాలి? వర్కవుట్ చేయడానికి సరైన సమయం ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!

వ్యాయామానికి ఇదే సరైన సమయం

వ్యాయామం, రన్నింగ్, యోగా కోసం ఉదయం సమయం ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల రోజంతా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే కాకుండా సాయంత్రం పూట జిమ్‌కి వెళితే రోజంతా అలసట కారణంగా వ్యాయామం సరిగ్గా చేయలేకపోతారో. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయం సమయం ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది.

Also Read: Headphone Health Issues: హెడ్‌ఫోన్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారా..? అయితే ఈ సమస్యలు వచ్చినట్టే..?

ఉదయం వ్యాయామం ప్రయోజనాలు

ఉదయం పూట వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. జీవక్రియను పెంచడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది క్యాలరీలను వేగంగా కరిగించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం రోజంతా చురుకుగా ఉంటుంది. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి ఇంద్రియాలను సక్రియం చేస్తాయి.

మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. రోజూ ఉదయం వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, సంతోషంగా ఉండటానికి కూడా ముఖ్యమైనది. దీంతో ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇది సంతోషకరమైన హార్మోన్. ఇది మానసిక స్థితిని బాగా ఉంచుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో పనిపై మంచి దృష్టి ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Time For Workout
  • Best Time To Do Exercise
  • Best Time To Exercise
  • exercise
  • Health News
  • Lifestyle News
  • Workouts

Related News

Night Food

Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

రాత్రి భోజనం తేలికగా, త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలని, అలాగే ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు, విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ కాకుండా ఉంటుంది.

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

  • Rice Water Cubes

    Rice Water Cubes: బియ్యం నీటి ఐస్ క్యూబ్స్ ఎలా తయారు చేయాలి? ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి??

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd