Weight Loss Remedy

#Health

Relaxation Help Weight Loss: విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం ద్వారా బ‌రువు త‌గ్గొచ్చా..?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే యాక్టివ్‌గా ఉండడం కూడా ముఖ్యం. అదేవిధంగా శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం. యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. ఒక వ్యక్తి ప‌గ‌టిపూట రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నిద్రపోవాలి.