Tips For Good Health
-
#Health
Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరానికి అవసరమే.. అయితే అది ఎప్పుడు ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది?
మనిషి శరీరంలో ప్రమాదకర వ్యాధులకు కారణం కొలెస్ట్రాల్. అందుకే కొలెస్ట్రాల్ విషయంలో అప్రమత్తత అవసరం. ఎప్పటికప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎలా ఉంది..? అనేది గమనిస్తుండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రణలో పెట్టుకోవాలి. అలా అని కొలెస్ట్రాల్ పేరు వింటే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలు. మంచి కొలెస్ట్రాల్ను హెచ్డీఎల్ (High-Density Lipoprotein) అంటారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ను ఎల్డీఎల్ (Low-Density Lipoprotein) అంటారు. అందుకే మనం మంచి కొలెస్ట్రాల్ హెచ్డీఎల్ ను పెంచే ఆహార పదార్థాలు, నూనెలు […]
Date : 11-06-2026 - 10:07 IST -
#Health
Sleep Disturbance: నిద్రలో ఎక్కువ సార్లు మేల్కుంటున్నారా.. ఇది మీకోసమే..!
మనిషికి నిద్ర అనేది ఎంత అవసరమో అందరికీ తెలిసిందే. అసలు సగం వ్యాధులకు కారణం సరైన నిద్ర లేకపోవడమే అని అంటుంటారు. మనకున్న ప్రతి సమస్య గురించి అదే పనిగా ఆలోచిస్తూ నిద్రను పాడు చేసుకుంటాం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిద్ర సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంది. చిన్న పిల్లల నుంచి ముసలి వారి దాకా నిద్రలేమి సమస్య (Sleep Disorder) బాధిస్తుంది. శరీరానికి సరైన నిద్ర అనగా విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల కొన్ని అనారోగ్యాల […]
Date : 03-06-2026 - 12:34 IST -
#Health
Benefits Of Magnesium: మెగ్నీషియం ఎక్కువగా లభించే ఆహారాలు ఇవే.. శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే ఏం జరుగుతుందంటే..?
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరం. మెగ్నీషియం అటువంటి పోషకాలలో ఒకటి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా (Benefits Of Magnesium) ఉంచడానికి చాలా అవసరం.
Date : 12-09-2023 - 8:34 IST -
#Health
Diabetics Foods: డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు ఈ ఫుడ్స్ ఎంతో మేలు..!
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ప్రజలు అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధులలో ఒకటి మధుమేహం (Diabetics Foods).
Date : 30-08-2023 - 7:42 IST -
#Health
Health Tips: వేసవిలో ఈ ఫుడ్స్ తినకండి.. ఇవి బాడీ హీట్ ని పెంచటమే కాకుండా సమస్యలు కూడా..!
వేసవి కాలంలో ప్రజలు తమ ఆహారంలో రకరకాల ఆహారాలను చేర్చుకుంటారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేవి. ఈ సీజన్లో మీరు రకరకాల రుచికరమైన పండ్లను ఆస్వాదిస్తారు.
Date : 25-05-2023 - 11:10 IST
