HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Black Rice You Should Know Daily

Black Rice: అయ్య బాబోయ్.. ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తింటే ఏకంగా అన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయా!

ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 11:30 AM, Wed - 21 May 25
  • daily-hunt
Black Rice
Black Rice

ఇటీవల కాలంలో బ్లాక్ రైస్ ల వాడకం కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. వైట్ రైస్ కి బదులుగా చాలా మంది బ్లాక్ రైస్ తింటున్నారు. ఈ బ్లాక్ రైస్ బరువును తగ్గించడంతోపాటు మెటబాలిజంను పెంచుతుంది. ఇందులో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే ఈ బ్లాక్ రైస్ షుగర్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. మరి బ్లాక్ రైస్ ని ప్రతిరోజు డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. బ్లాక్‌ రైస్‌ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎక్కువ మోతాదులో ఆంథోనిసైనిన్స్‌ ఉండటం వల్ల ఇది సెల్ డ్యామేజ్ కాకుండా మన శరీరాన్ని కాపాడుతుందట.

అంతేకాకుండా ఫ్రీ ర్యాడికల్ డ్యామేజ్ నుంచి కూడా నివారిస్తుందని, బ్లాక్ రైస్ లో మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్స్, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని, ప్రధానంగా ఇందులో విటమిన్ ఈ ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అలాగే ఐరన్, జింక్ కూడా ఉంటుందట. కాగా బ్లాక్ రైస్ లో శరీర ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా సౌందర్యాన్ని కూడా ఎంతో అవసరమైన విటమిన్స్ ఉంటాయని చెబుతున్నారు. బ్లాక్ రైస్ గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడడంతో పాటు చెడు కొలస్ట్రాల్ ని తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ని పెంచుతుందట. గుండెను కాపాడుతుందట. దీంతో గుండె జబ్బుల సమస్యలు మన దరిచేరకుండా ఉంటాయని చెబుతున్నారు.

అందుకే బ్లాక్ రైస్ ని మన రెగ్యులర్ డైట్ లో తప్పకుండా చేర్చుకోవాలని చెబుతున్నారు. వెయిట్ లాస్ జర్నీ లో ఉన్నవాళ్లు దీన్ని తినాలి. బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి ఎక్కువ సమయం పాటు కలుగుతుందట. దానివల్ల బరువు కూడా పెరగకుండా ఉంటారని చెబుతున్నారు. అలాగే బ్లాక్ రైస్ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందట. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరిచి దీర్ఘకాలిక మలబద్దకం సమస్యను రాకుండా ఆరోగ్యకరమైన పేగు బ్యాక్టీరియాకు తోడ్పడుతుందని చెబుతున్నారు. బ్లాక్ రైస్ మన కంటి చూపు కూడా మేలు చేస్తుందట. ఇందులో లూటీన్, జియాంథీన్‌ ఉంటుందని, ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లో వయస్సు రీత్యా వచ్చే కంటి సమస్యలు కూడా మంచి పరిష్కారం అవుతాయని చెబుతున్నారు. అందమైన చర్మం కావాలి అనుకుంటే బ్లాక్ రైస్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం మంచిది చెబుతున్నారు. ఇందులో విటమిన్ ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది సన్‌ డ్యామేజ్ కాకుండా హానికరమైన యూవీ కిరణాలు, కాలుష్యం నుంచి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుందట. దీని వల్ల ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే స్కిన్ ని పొందవచ్చట. బ్లాక్ రైస్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల షుగర్ స్థాయులు కూడా అదుపులో ఉంటాయట.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • black rice
  • Diabetes
  • health benefits weight loss
  • health tips
  • sugar control

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd