HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Black Rice You Should Know Daily

Black Rice: అయ్య బాబోయ్.. ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తింటే ఏకంగా అన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయా!

ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 11:30 AM, Wed - 21 May 25
  • daily-hunt
Black Rice
Black Rice

ఇటీవల కాలంలో బ్లాక్ రైస్ ల వాడకం కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. వైట్ రైస్ కి బదులుగా చాలా మంది బ్లాక్ రైస్ తింటున్నారు. ఈ బ్లాక్ రైస్ బరువును తగ్గించడంతోపాటు మెటబాలిజంను పెంచుతుంది. ఇందులో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే ఈ బ్లాక్ రైస్ షుగర్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. మరి బ్లాక్ రైస్ ని ప్రతిరోజు డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. బ్లాక్‌ రైస్‌ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎక్కువ మోతాదులో ఆంథోనిసైనిన్స్‌ ఉండటం వల్ల ఇది సెల్ డ్యామేజ్ కాకుండా మన శరీరాన్ని కాపాడుతుందట.

అంతేకాకుండా ఫ్రీ ర్యాడికల్ డ్యామేజ్ నుంచి కూడా నివారిస్తుందని, బ్లాక్ రైస్ లో మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్స్, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని, ప్రధానంగా ఇందులో విటమిన్ ఈ ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అలాగే ఐరన్, జింక్ కూడా ఉంటుందట. కాగా బ్లాక్ రైస్ లో శరీర ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా సౌందర్యాన్ని కూడా ఎంతో అవసరమైన విటమిన్స్ ఉంటాయని చెబుతున్నారు. బ్లాక్ రైస్ గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడడంతో పాటు చెడు కొలస్ట్రాల్ ని తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ని పెంచుతుందట. గుండెను కాపాడుతుందట. దీంతో గుండె జబ్బుల సమస్యలు మన దరిచేరకుండా ఉంటాయని చెబుతున్నారు.

అందుకే బ్లాక్ రైస్ ని మన రెగ్యులర్ డైట్ లో తప్పకుండా చేర్చుకోవాలని చెబుతున్నారు. వెయిట్ లాస్ జర్నీ లో ఉన్నవాళ్లు దీన్ని తినాలి. బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి ఎక్కువ సమయం పాటు కలుగుతుందట. దానివల్ల బరువు కూడా పెరగకుండా ఉంటారని చెబుతున్నారు. అలాగే బ్లాక్ రైస్ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందట. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరిచి దీర్ఘకాలిక మలబద్దకం సమస్యను రాకుండా ఆరోగ్యకరమైన పేగు బ్యాక్టీరియాకు తోడ్పడుతుందని చెబుతున్నారు. బ్లాక్ రైస్ మన కంటి చూపు కూడా మేలు చేస్తుందట. ఇందులో లూటీన్, జియాంథీన్‌ ఉంటుందని, ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లో వయస్సు రీత్యా వచ్చే కంటి సమస్యలు కూడా మంచి పరిష్కారం అవుతాయని చెబుతున్నారు. అందమైన చర్మం కావాలి అనుకుంటే బ్లాక్ రైస్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం మంచిది చెబుతున్నారు. ఇందులో విటమిన్ ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది సన్‌ డ్యామేజ్ కాకుండా హానికరమైన యూవీ కిరణాలు, కాలుష్యం నుంచి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుందట. దీని వల్ల ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే స్కిన్ ని పొందవచ్చట. బ్లాక్ రైస్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల షుగర్ స్థాయులు కూడా అదుపులో ఉంటాయట.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • black rice
  • Diabetes
  • health benefits weight loss
  • health tips
  • sugar control

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Chapathi

    ‎Chapathi: వామ్మో.. చపాతీలు రోజు తింటే అంత డేంజరా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు తినరు?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd