Mental Wellness

#Life Style

Sunset Anxiety : సాయంత్రం వేళ మీరు కూడా నెర్వస్ గా ఫీల్ అవుతున్నారా..?

Sunset Anxiety : ఆందోళన అనేది తీవ్రమైన మానసిక వ్యాధి. ఈ సమస్య బాధితుల మనస్సుపై వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే సరైన చికిత్స , దినచర్యను మెరుగుపరచడం ద్వారా దీనిని నయం చేయవచ్చు. మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వెంటనే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందండి.

Published Date - 09:00 AM, Tue - 21 January 25

#Life Style

National Stress Awareness Day : మానసిక ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి..? ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి..!

National Stress Awareness Day : ఒత్తిడి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఏదైనా పరిస్థితిని తగినంతగా ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు చిరాకు భావన పుడుతుంది. ఈ మానసిక స్థితిని ఒత్తిడి అంటారు. ఒత్తిడి నిర్వహణ గురించి అవగాహన కల్పించడానికి , యోగా వెల్నెస్‌ను ప్రోత్సహించడానికి ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 6 న జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు చరిత్ర, ప్రాముఖ్యత , ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? గురించి పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

Published Date - 10:51 AM, Wed - 6 November 24

#Life Style

Purna Chandrasana: రోజూ 5 నిమిషాలు పూర్ణ చంద్రాసన చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..!

Purna Chandrasana: ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది ప్రజలు తమ సమయాన్ని ఒకే చోట కూర్చోబెట్టి పని చేస్తున్నారు, దీని కారణంగా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు లేదా భంగిమలు క్షీణించవచ్చు, మీరు ఇంట్లో యోగా చేయడం ద్వారా సమస్యను నివారించవచ్చు , సరిగ్గా ఉంచవచ్చు. భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే యోగా ఆసనం గురించి ఈ రోజు మనం మీకు చెప్పబోతున్నాం.

Published Date - 07:30 PM, Mon - 4 November 24

#Health

Stress Management: సులభంగా స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ చేయండిలా..!

Stress Management: ఆఫీసులో పని కారణంగా ఒత్తిడికి గురికావడం సర్వసాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ తమ పనిని చక్కగా , సమయానికి పూర్తి చేయడానికి కొంత ఒత్తిడిని తీసుకుంటారు. కానీ ఈ ఒత్తిడి పెరగడం ప్రారంభిస్తే అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు. దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి...

Published Date - 07:31 PM, Thu - 26 September 24