Healthy Benefits
-
#Health
రోగాల బారిన పడకుండా తినాల్సిన ఫుడ్స్
Boost Immunity శీతాకాలం ముగిసింది. ఎండాకాలం ప్రారంభమైంది. ఇప్పుడిప్పుడే ఎండలు కూడా దంచి కొట్టడం మొదలైంది. వాతావరణం మారినప్పుడు శరీర అంతర్గత వ్యవస్థలు బాహ్య వాతావరణానికి అనుగుణంగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. శీతాకాలం నుంచి వేసవికి మారినప్పుడు కొందరికి ఇమ్యూనిటీ పవర్ తగ్గుతుంది. దీంతో, రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. అయితే, మారుతున్న సీజన్కి అనుగుణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఆహారం, హైడ్రేషన్పై దృష్టి పెట్టాలి. వాతావరణం […]
Date : 03-03-2026 - 1:49 IST -
#Health
కొన్ని చిట్కాలతో ఇంట్లోనే స్వచ్ఛమైన పన్నీర్ చేసుకోవచ్చు..
పాలు, పాల ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో పనీర్ ఒకటి. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు పనీర్ వంటకాల్ని ఇష్టపడతారు. పనీర్ పాలతో తయారు చేయబడుతుంది, కాబట్టి ఇందులో దాదాపు అన్ని అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. పనీర్ని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. నాన్ వెజ్ తినని వారికి పనీర్ మంచి […]
Date : 14-01-2026 - 5:00 IST -
#Health
Healthy Food Weight Loss: అధిక బరువును తగ్గించే 8 ఆహారాలు.. మహిళలకు ప్రత్యేకం!
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు సమస్య కూడా ఒకటి. మరి ముఖ్యంగా మహిళలు ఈ అధిక బరువు సమస్యతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు.
Date : 21-09-2022 - 10:30 IST
