Bad Sleeping Habits
-
#Health
Using Phone Before Sleeping: రాత్రి సమయంలో ఒక గంట ఫోన్ వాడితే.. మీ నిద్ర 24 నిమిషాలు చెడిపోయినట్లే!
ఈ రోజుల్లో ప్రతిదీ డిజిటల్ అవుతోంది. స్మార్ట్‌ఫోన్ ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. పని, వినోదం లేదా సోషల్ మీడియా అయినా, మొబైల్ మన చేతుల నుండి ఎప్పుడూ దూరంగా ఉండదు.
Published Date - 12:45 PM, Sun - 13 April 25 -
#Health
Sleep: అల‌ర్ట్‌.. నిద్ర లేకుంటే వ‌చ్చే వ్యాధులు ఇవే!
ఒక వయోజన వ్యక్తి రోజూ 7 నుండి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అయితే బిజీ లైఫ్, స్క్రీన్ టైమ్, ఒత్తిడి కారణంగా ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి తగినంత నిద్ర లభించదు.
Published Date - 09:22 PM, Fri - 14 March 25 -
#Health
Hypnic Jerk Symptoms: మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇలా చేస్తున్నారా..?
ఇది కండరాలు, ఎముకల మధ్య ఏర్పడే ఘర్షణ. నిద్రలో మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇందులో ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఆ కండరాలలో కుదుపును అనుభవిస్తాడు.
Published Date - 07:30 AM, Sat - 30 November 24 -
#Health
Poor Sleep: రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..!
నేటి బిజీ లైఫ్, అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి అర్థరాత్రి వరకు మెలకువగా (Poor Sleep) ఉండే అలవాటు ఏర్పడింది. ఈ తప్పుడు అలవాటు కారణంగా ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు.
Published Date - 11:30 AM, Thu - 8 February 24