HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack

Heart Attack: సుస్మితా సేన్ కు ట్రీట్మెంట్ చేసిన కార్డియాలజిస్ట్ టిప్స్: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా అడ్డుకునే లైఫ్ స్టైల్

ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ ను ఎదుర్కొన్న తర్వాత ప్రముఖ నటి సుస్మితా సేన్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. హార్ట్ ఎటాక్ అనేది కేవలం పురుషులకు సంబంధించిన ప్రాబ్లమ్స్..

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 07:00 PM, Sat - 18 March 23
  • daily-hunt
Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack
Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack

ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ (Heart Attack) ను ఎదుర్కొన్న తర్వాత ప్రముఖ నటి సుస్మితా సేన్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. హార్ట్ ఎటాక్ అనేది కేవలం పురుషులకు సంబంధించిన ప్రాబ్లమ్స్ కాదని ఆమె అన్నారు. ఈనేపథ్యంలో సుస్మితా సేన్ కు వైద్యం అందించిన కార్డియాలజిస్ట్, డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ హార్ట్ హెల్త్ పై ప్రజలకు కీలక సూచనలు చేశారు. మనం జీవనశైలిని ఆరోగ్యకరం చేసుకునేందుకు అనుసరించాల్సిన ముఖ్యమైన సందేశాలను ఆయన పంచుకున్నారు. ఆ వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..

ఎంతోమంది యువకులు గుండెపోటుకు గురై చనిపోతున్నారు.. జిమ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా కొందరు వ్యక్తులు హార్ట్ ఎటాక్ (Heart Attack) తో చనిపోయిన వార్తలను మనం విన్నాం.. ఫిట్ నెస్ ఐకాన్ గా పేరొందిన నటి సుస్మితా సేన్ కూడా ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ ను ఎదుర్కొన్నారు. ఆమె పరిస్థితే అలా ఉంటే.. ఫిట్ నెస్ పై దృష్టిపెట్టని వాళ్ళ గుండెలకు ఎంత గండం ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ గండం నుంచి బయటపడాలంటే మనం జీవనశైలిని బెటర్ చేసుకోవాలని కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ అంటున్నారు.

కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ సూచనలివీ..

  1. మధుమేహం, రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం వంటివి మన హృదయాలను చాలా ఒత్తిడికి గురిచేసే కొన్ని ప్రధాన కారకాలు. ఇవి ఉంటే వెంటనే అలర్ట్ కండి.
  2. శారీరక శ్రమను పెంచండి. వ్యాయామం చేయడం స్టార్ట్ చేయండి. అయితే వ్యాయామం వారానికి మూడు నుండి నాలుగు రోజులకు మించకూడదు. ఎందుకంటే.. జిమ్ చేశాక మీ శరీరం కోలుకోవడానికి కూడా సమయం కావాలి.
  3. మంచి నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కలిగి ఉండండి. తగినంత నిద్రపోండి. ఏడు గంటల నుండి నిద్ర మరియు వ్యాయామానికి తగిన గ్యాప్ ఉండాలి.
  4. తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు నిద్రపోవడం మరియు ఉదయం 6 గంటలకు జాగింగ్‌కు వెళ్లడం శరీరానికి అనువైనది కాదు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. మధుమేహం వచ్చే ముప్పును పెంచుతుంది.  నిద్రలేమి వల్ల షుగర్ వస్తుంది.
  5. విటమిన్ డి బాగా తీసుకోవాలి.అధిక కొలెస్ట్రాల్ , మధుమేహం వల్ల గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సూర్యరశ్మి విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తమ మూలం. ఎల్లవేళలా ఇంట్లోనే ఉండడం ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతి కాదు.
  6. రోజూ సమతుల్య, పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవాలి.

 

Also Read:  COVID-19: మళ్లీ కరోనా కలకలం.. 4 నెలల గరిష్టానికి కేసులు.. ఒకేరోజు 841 మందికి ఇన్ఫెక్షన్


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • attack
  • benefits
  • cardiologist
  • health
  • heart
  • heart attack
  • Life Style
  • Prevent
  • Sen
  • Sushmita
  • tips
  • Tricks

Related News

Fatty Liver

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

సరైన ఆహార నియమాలతో ఈ సమస్యను సులభంగా దూరం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఫ్యాటీ లివర్‌ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేసే కొన్ని వంటింటి చిట్కాలను ఈరోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం.

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Cricketer

    Cricketer: క్రికెట్ మ్యాచ్‌లో విషాదం.. హార్ట్ ఎటాక్‌తో బౌలర్ మృతి!

  • Food For Heart Health

    ‎Food For Heart Health: గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి పదార్థాలు తినాలో మీకు తెలుసా?

  • Heart Attack

    ‎Heart Attack: గుండెపోటు వచ్చే ముందు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో మీకు తెలుసా? పొరపాటున కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకండి!

Latest News

  • Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd