HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack

Heart Attack: సుస్మితా సేన్ కు ట్రీట్మెంట్ చేసిన కార్డియాలజిస్ట్ టిప్స్: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా అడ్డుకునే లైఫ్ స్టైల్

ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ ను ఎదుర్కొన్న తర్వాత ప్రముఖ నటి సుస్మితా సేన్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. హార్ట్ ఎటాక్ అనేది కేవలం పురుషులకు సంబంధించిన ప్రాబ్లమ్స్..

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 07:00 PM, Sat - 18 March 23
  • daily-hunt
Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack
Tips From Cardiologist Who Treated Sushmita Sen Lifestyle To Prevent Heart Attack

ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ (Heart Attack) ను ఎదుర్కొన్న తర్వాత ప్రముఖ నటి సుస్మితా సేన్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. హార్ట్ ఎటాక్ అనేది కేవలం పురుషులకు సంబంధించిన ప్రాబ్లమ్స్ కాదని ఆమె అన్నారు. ఈనేపథ్యంలో సుస్మితా సేన్ కు వైద్యం అందించిన కార్డియాలజిస్ట్, డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ హార్ట్ హెల్త్ పై ప్రజలకు కీలక సూచనలు చేశారు. మనం జీవనశైలిని ఆరోగ్యకరం చేసుకునేందుకు అనుసరించాల్సిన ముఖ్యమైన సందేశాలను ఆయన పంచుకున్నారు. ఆ వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..

ఎంతోమంది యువకులు గుండెపోటుకు గురై చనిపోతున్నారు.. జిమ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా కొందరు వ్యక్తులు హార్ట్ ఎటాక్ (Heart Attack) తో చనిపోయిన వార్తలను మనం విన్నాం.. ఫిట్ నెస్ ఐకాన్ గా పేరొందిన నటి సుస్మితా సేన్ కూడా ఇటీవల హార్ట్ ఎటాక్ ను ఎదుర్కొన్నారు. ఆమె పరిస్థితే అలా ఉంటే.. ఫిట్ నెస్ పై దృష్టిపెట్టని వాళ్ళ గుండెలకు ఎంత గండం ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ గండం నుంచి బయటపడాలంటే మనం జీవనశైలిని బెటర్ చేసుకోవాలని కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ అంటున్నారు.

కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ రాజీవ్ భగవత్ సూచనలివీ..

  1. మధుమేహం, రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం వంటివి మన హృదయాలను చాలా ఒత్తిడికి గురిచేసే కొన్ని ప్రధాన కారకాలు. ఇవి ఉంటే వెంటనే అలర్ట్ కండి.
  2. శారీరక శ్రమను పెంచండి. వ్యాయామం చేయడం స్టార్ట్ చేయండి. అయితే వ్యాయామం వారానికి మూడు నుండి నాలుగు రోజులకు మించకూడదు. ఎందుకంటే.. జిమ్ చేశాక మీ శరీరం కోలుకోవడానికి కూడా సమయం కావాలి.
  3. మంచి నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కలిగి ఉండండి. తగినంత నిద్రపోండి. ఏడు గంటల నుండి నిద్ర మరియు వ్యాయామానికి తగిన గ్యాప్ ఉండాలి.
  4. తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు నిద్రపోవడం మరియు ఉదయం 6 గంటలకు జాగింగ్‌కు వెళ్లడం శరీరానికి అనువైనది కాదు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. మధుమేహం వచ్చే ముప్పును పెంచుతుంది.  నిద్రలేమి వల్ల షుగర్ వస్తుంది.
  5. విటమిన్ డి బాగా తీసుకోవాలి.అధిక కొలెస్ట్రాల్ , మధుమేహం వల్ల గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సూర్యరశ్మి విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తమ మూలం. ఎల్లవేళలా ఇంట్లోనే ఉండడం ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతి కాదు.
  6. రోజూ సమతుల్య, పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవాలి.

 

Also Read:  COVID-19: మళ్లీ కరోనా కలకలం.. 4 నెలల గరిష్టానికి కేసులు.. ఒకేరోజు 841 మందికి ఇన్ఫెక్షన్


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • attack
  • benefits
  • cardiologist
  • health
  • heart
  • heart attack
  • Life Style
  • Prevent
  • Sen
  • Sushmita
  • tips
  • Tricks

Related News

Dj Sound

DJ Sound : DJ సౌండ్ తో ప్రాణాలు పోతాయా?

DJ Sound : డీజే శబ్దాలు కేవలం పెద్దలకే కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా అత్యంత ప్రమాదకరమని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన నాలుగో నెల నుండి, డీజే శబ్దాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు

  • Tea With Smoking

    Health Tips : మీకు టీ తాగుతూ సిగరెట్లు కాల్చే అలవాటు ఉంటే.. ఇది మీ కోసమే..!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd