HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Put One Of These Under Your Pillow Sleep Better

Sleep: మీ దిండు కింద వీటిలో ఒకదాన్ని ఉంచండి.. మంచి నిద్రపడుతుంది

రాత్రి నిద్ర రాకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉండొచ్చు. కానీ కొన్ని మార్పుల ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 06:45 AM, Sat - 25 February 23
  • daily-hunt
Put One Of These Under Your Pillow.. Sleep Better
Put One Of These Under Your Pillow.. Sleep Better

రాత్రి నిద్ర (Sleep) రాకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉండొచ్చు. కానీ కొన్ని మార్పుల ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. దీని కోసం మీరు నిద్రపోయే ముందు దిండు కింద కొన్ని ప్రత్యేకమైన వస్తువులను ఉంచాలి. నిద్ర అనేది మన మెదడు, శరీరానికి సంబంధించినది. అందుకే ప్రతి వ్యక్తికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. రోజూ 7 – 8 గంటల పాటు తగినంత నిద్రపోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి కారణంగా మనం ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేకపోతున్నాం. దీని పర్యవసానంగా మీరు మీ పనిపై ఫోకస్ చేయలేరు.

అధిక అలసట, ఆందోళన, ఒత్తిడి, శారీరక బలహీనత, అనారోగ్యం, పగటిపూట నిద్రపోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల నిద్ర (Sleep) రాకపోవచ్చు. అయితే దీనికి ప్రధాన కారణం వాస్తు దోషం కూడా అయి ఉండొచ్చు. వాస్తు, జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ఇటువంటి కొన్ని చర్యలు చెప్పబడ్డాయి. వీటిని చేసిన తర్వాత మీరు ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందవచ్చు. వాస్తు శాస్త్రంలో దీనికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలు చెప్పబడ్డాయి. ఈ వస్తువులలో ఒకదాన్ని దిండు కింద ఉంచడం ద్వారా.. మీరు మంచి నిద్ర పొందుతారు.

సుందరకాండ

జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోతే, చెడు కలలు లేదా తెలియని భయం కారణంగా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, నిద్రపోయే ముందు గీత లేదా సుందరకాండను చదివి మీ దిండు కింద ఉంచండి. ఇలా చేయడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య తొలగిపోయి మంచి నిద్ర వస్తుంది.

ముల్లంగి

నిద్రలేమి సమస్యకు రాహు దోషం కూడా కారణం కావచ్చు. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, మీకు ఎలాంటి శారీరక సమస్య లేకపోయినా, నిద్రపోకపోయినా, చాలా కాలంగా ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, నిద్రపోయేటప్పుడు మీ దిండు కింద ఒక ముల్లంగిని ఉంచండి. ఉదయం స్నానం చేసిన తర్వాత, ఈ ముల్లంగిని శివలింగానికి సమర్పించండి. ఈ పరిహారం చేయడం వల్ల రాహు దోషం తొలగిపోయి నిద్రలేమి సమస్య కూడా తీరుతుంది.

ఇనుప వస్తువు

వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ఇంట్లో ప్రతికూల శక్తి కూడా నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీని కోసం, నిద్రపోయే ముందు మీ దిండు కింద ఒక ఇనుప వస్తువును ఉంచండి. ఇది ప్రతికూల శక్తిని మీ నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

పువ్వులు

మంచి నిద్ర కోసం పువ్వులు కూడా ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడ్డాయి. మీరు పూజలో దేవునికి సుగంధ పుష్పాలను సమర్పించి, ఆ తర్వాత ఈ పువ్వును దిండు కింద ఉంచి నిద్రించాలి.

దుర్గా సప్తదశి

భయం, టెన్షన్, ఆందోళన వల్ల నిద్ర రాకపోతే పడుకునే ముందు దుర్గా సప్తదశిని పారాయణం చేసి తలగడ కింద పెట్టుకుని నిద్రించండి. దీనివల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిని అదృష్టానికి చిహ్నంగా భావిస్తారు. వెల్లుల్లిని దిండు కింద ఉంచుకోవడం వల్ల పాజిటివ్ ఎనర్జీ సర్క్యులేషన్ పెరిగి మంచి నిద్ర వస్తుంది.

Also Read:  Lung Problems: లంగ్స్ లో ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటే బయటపెట్టే 7 సంకేతాలు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • better
  • health
  • Life Style
  • pillow
  • Rest
  • sleep
  • tips
  • Tricks

Related News

Sleep

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd