HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >If You Sleep Less Than 8 Hours The Risk Of Pad What

Healthy Sleep Tips: 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే PAD ముప్పు.. ఏమిటది..?

8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారిలో పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి (PAD) వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని స్వీడన్‌లో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 06:00 PM, Tue - 28 March 23
  • daily-hunt
If You Sleep Less Than 8 Hours The Risk Of Pad.. What..
If You Sleep Less Than 8 Hours The Risk Of Pad.. What..

Healthy Sleep Tips : 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారిలో పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి (PAD) వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని స్వీడన్‌లో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. రోజూ ఎక్కువ నిద్రపోయే వారు చాలా మంది ఉంటారు. తగినంత నిద్రపోని వారు కూడా చాలా మంది ఉంటారు. రాత్రిపూట 5 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులకు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం 74% ఎక్కువగా ఉంటుందని స్టడీలో తేలింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 200 మిలియన్ల మంది ప్రజలు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని పరిశోధకులు అంచనా వేశారు.

పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అంటే ఏమిటి?

పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) కారణంగా ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ చేరడం వల్ల అవి కుచించు కుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి.దీని కారణంగా పాదాలు, చేతుల్లో రక్త ప్రవాహం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.  పాదాలకు సరైన మోతాదులో రక్తం చేరకపోవటం వల్ల మనిషి నడవలేని స్థితిలో ఉంటాడు. అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ధమనులలో తక్కువ రక్త ప్రవాహం కారణంగా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, గుండెపోటు సమస్యను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.  ఈ పరిశోధన యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది.  650,000 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఈ పరిశోధనలో పాల్గొన్నారు.

పగటిపూట నిద్రపోవడం యొక్క రిలేషన్ ..

స్టడీలో భాగంగా తొలుత పరిశోధకులు PAD ముప్పుతో పాటు నిద్రపోయే టైం, పగటిపూట నిద్రపోవడం యొక్క రిలేషన్ ను కలిపి విశ్లేషించారు. అయితే, స్టడీ రెండవ భాగంలో పరిశోధకులు దాని వెనుక ఉన్న కారణాల గురించి తెలుసుకోవడానికి జన్యు డేటాను ఉపయోగించారు. ప్రతిరోజూ 7 నుంచి 8 గంటలపాటు నిద్రపోయే వ్యక్తులతో పోలిస్తే 5 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులకు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు రెండింతలు ఉంటుందని గుర్తించారు.

సీజన్‌లో మార్పు:

వాతావరణంలో మార్పు సంభవించినప్పుడు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవాల్సి ఉంటుంది. సీజన్ మార్పు కారణంగా రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన నిద్రను (Sleep) పోలేకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో నిద్ర సమయాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఎక్కువ నిద్రించవలసి ఉంటుంది.

ఋతు చక్రం:

ప్రతి నెలా రుతుక్రమం సమయంలో స్త్రీల శరీరం అనేక అంతర్గత మార్పులకు లోనవుతుంది. ఈ సమయంలో ఆమె చాలా బలహీనత, అలసటను అనుభవిస్తుంది. కాబట్టి ఆమె ఋతు చక్రంలో సుమారు 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అప్పుడే ఆమె నొప్పి నుంచి కొంత ఉపశమనం పొందగలుగుతుంది.

Also Read:  Arif & Sarus: ఆరిఫ్.. కొంగ.. హాట్ టాపిక్ గా మారిన ఒక అనుబంధం


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cardiovascular disease
  • health
  • health implications
  • lifestyle
  • medical research
  • PAD
  • preventive measures.
  • risk factors
  • sleep
  • Sleep Deprivation
  • sleep disorders

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd