HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >How To Release Happy Hormones

Happy Hormones: సంతోషకరమైన జీవితానికి ఈ 4 హ్యాపీ హార్మోన్లు అవసరం..!

  • By Gopichand Published Date - 09:59 AM, Mon - 17 June 24
  • daily-hunt
Happy Hormones
Happy Hormones

Happy Hormones: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాన్ని ఆనందంగా గడపాలని కోరుకుంటారు. కానీ అందరికి ఈ కోరిక నెరవేరదు. ప్రజలు తరచుగా ఒత్తిడి, సంతోషంగా ఉంటారు. ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాలంటే హ్యాపీ హార్మోన్స్ (Happy Hormones) పెరగాలి. శరీరంలో చాలా సంతోషకరమైన హార్మోన్లు ఉన్నాయి. ఇవి మనకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ సంతోషకరమైన హార్మోన్ల గురించి తెలుసుకుందాం. అలాగే వాటిని ఎలా పెంచవచ్చో కూడా తెలుసుకుందాం.

ఈ 4 హ్యాపీ హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేయడం ద్వారా మీరు సంతోషంగా ఉండగలరు

డోపమైన్ హార్మోన్

హ్యాపీనెస్ హార్మోన్ గురించి మాట్లాడుకుంటే.. ఇందులో డోపమైన్ హార్మోన్ ఉంటుంది. ఇది మెదడు పనితీరు కోసం యూరో ట్రాన్స్‌మిటర్. ఇది శరీరం, మనస్సు పరస్పర చర్యలో సహాయపడుతుంది. డోపమైన్ హార్మోన్ పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. పాటలు వినండి, వాల్ నట్స్ తినండి.

ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్

ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా పని పూర్తి చేసిన తర్వాత మనకు కలిగే ఆనందం ఈ హార్మోన్ వల్ల వస్తుంది. దీన్ని పెంచడానికి లాఫింగ్ థెరపీ చేయండి. కామెడీ సినిమా చూస్తూ చాక్లెట్ తినండి.

Also Read: Rain Warning: 15 రాష్ట్రాల్లో వర్ష హెచ్చరిక జారీ.. ఈ రాష్ట్రాలకు రెడ్ అలర్ట్..!

సెరోటోనిన్ హార్మోన్

ఇది మెదడులో కనిపించే రసాయనం. దీనిని ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. మీరు మీ ఆహారం ద్వారా ఈ హార్మోన్‌ను పెంచుకోవచ్చు. సెరోటోనిన్ హార్మోన్ పెంచడానికి హెర్బల్ టీ తాగండి. ధ్యానం, యోగా చేయండి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్

దీనిని లవ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. ఇది పురుషులు, స్త్రీలలో పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్‌ను పెంచడం ద్వారా మీరు సంతోషంగా ఉండగలరు. దీన్ని పెంచడానికి మీరు మీ పెంపుడు జంతువుతో సమయం గడపాలి. మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోవడం, బాదం లేదా గుమ్మడి గింజలు తినడం ద్వారా కూడా మీరు ఈ హార్మోన్ పెంచుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dopamine Hormone
  • Happy Hormones
  • hormones
  • How To Release Hormones
  • lifestyle

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd