HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Cant You Eat Eggs If You Eat Them You Will Get The Same Benefits

Egg Alternatives : గుడ్డుకు ఆల్టర్నేటివ్ ఈ ఫుడ్స్

Egg Alternatives : గుడ్లలో చాలా పోషక విలువలు ఉంటాయి. వాటిని తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

  • By Pasha Published Date - 07:57 PM, Mon - 27 November 23
  • daily-hunt
Eggs
Eggs

Egg Alternatives : గుడ్లలో చాలా పోషక విలువలు ఉంటాయి. వాటిని తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ కొందరికి గుడ్లు పడవు. వాటిని తినడానికి పలువురు ఇష్టపడరు. అలాంటి వారు ఏం చేయాలి ? గుడ్లతో సమానంగా పోషకాలను అందించే ఫుడ్స్ ఏమున్నాయి ? అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

  • గుడ్లు తినలేని వారు టోఫు తినొచ్చు. వీటిని మనం కర్రీలా చేసి తినొచ్చు.
  • ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని సలాడ్స్, స్టిర్ ఫ్రై, సూప్స్ చేయడానికి వాడొచ్చు.
  • కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉండే బంగాళాదుంపలు తినొచ్చు. ఇందులో స్టార్చ్‌తో పాటు పోషకాలు ఉంటాయి. బంగాళాదుంపలను నూనెలో ఫ్రై చేయకుండా ఆవిరిపై ఉడికించి, పచ్చిగా, సలాడ్స్‌లా చేసి తినొచ్చు.
  • గుమ్మడికాయలను సలాడ్‌లో వేసుకుని తీసుకోవచ్చు. వీటిని ఉడికించి, గుజ్జలా అయినా ఫ్రై చేసి తినొచ్చు.
  • అరటి పండ్లలో పొటాషియం, విటమిన్ సీ సహా మరికొన్ని విటమిన్లు ఉంటాయి. అరకప్పు అరటి పండు ముక్కలు తింటే గుడ్డుతో సమానమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
  • చియా సీడ్స్‌‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి శరీరంలోని కొవ్వుని కరిగిస్తాయి. ఇతర ఆహారాల నుంచి ప్రోటీన్లను గ్రహించడంలో శరీరానికి హెల్ప్ చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా(Egg Alternatives)  ఉంటాయి.

Also Read: Minister Harish Rao : నా వల్ల రైతుబంధు ఆగలేదు – హరీష్ రావు 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • banana benefits
  • Chia Seeds
  • Egg Alternatives
  • Egg Benefits
  • eggs
  • flax seeds
  • food
  • Olive Oil

Related News

Ap Egg

Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

Production of Eggs : మాంసం ఉత్పత్తిలో ఆంధ్రప్రదేశ్ నాల్గవ స్థానంలో, పాల ఉత్పత్తిలో ఐదవ స్థానంలో, మరియు గేదెల ఉత్పత్తిలో ఆరవ స్థానంలో ఉందని దామోదర్ నాయుడు తెలిపారు

    Latest News

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd