HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Can We Eat Mushrooms During The Monsoon What Do Health Experts Say

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినొచ్చా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినడం అనేది చాలా సాధారణంగా జరిగే విషయం. అయినప్పటికీ, దీనిపై చాలా అపోహలు, సందేహాలు ఉన్నాయి. చాలామంది పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల అనారోగ్యం పాలవుతారనే భయంతో ఉంటారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 04:25 PM, Wed - 20 August 25
  • daily-hunt
Mushrooms
Mushrooms

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినడం అనేది చాలా సాధారణంగా జరిగే విషయం. అయినప్పటికీ, దీనిపై చాలా అపోహలు, సందేహాలు ఉన్నాయి. చాలామంది పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల అనారోగ్యం పాలవుతారనే భయంతో ఉంటారు. కానీ, అది నిజం కాదు. పుట్టగొడుగులు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని మితంగా, సరైన పద్ధతిలో వండుకుని తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాలు

ఆరోగ్య నిపుణులు పుట్టగొడుగులు తినమని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే అవి తక్కువ క్యాలరీలు, తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి.ఇందులో ఉండే B-విటమిన్లు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. అలాగే, పొటాషియం, సెలీనియం లాంటి ఖనిజాలు గుండెకు, కండరాల పనితీరుకు చాలా అవసరం. కొన్ని రకాల పుట్టగొడుగులలో ఉండే బీటా-గ్లూకాన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, వారు ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక కూడా ఇస్తారు.అడవిలో సహజంగా పెరిగే పుట్టగొడుగులను తినకూడదు.ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని విషపూరితంగా ఉంటాయి. అందుకే, పెంపక కేంద్రాల నుండి లేదా విశ్వసనీయమైన దుకాణాల నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి.

పుట్టగొడుగులు తింటే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి?

  •  బరువు తగ్గడం : పుట్టగొడుగులలో క్యాలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి అవి బాగా ఉపయోగపడతాయి.
  • రోగనిరోధక శక్తి : పుట్టగొడుగులలో ఉండే సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.
  • గుండె ఆరోగ్యం : ఇందులో ఉండే పీచుపదార్థాలు, పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
  • మధుమేహం నియంత్రణ : పుట్టగొడుగులలో ఉండే ఎంజైములు, ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి.
  • క్యాన్సర్ నివారణ : కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, పుట్టగొడుగులు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల మంచి జరుగుతుందా? చెడు జరుగుతుందా?

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల మంచి జరుగుతుంది, కానీ అది ఏ రకం పుట్టగొడుగులు తింటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.మార్కెట్‌లో లభించే పుట్టగొడుగులు పూర్తిగా సురక్షితమైనవి, పోషకమైనవి. వాటిని సరైన పద్ధతిలో శుభ్రం చేసి, ఉడికించి తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ, అడవిలో దొరికే తెలియని పుట్టగొడుగులు తింటే మాత్రం ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యాలు, కొన్నిసార్లు ప్రాణానికే ప్రమాదం రావచ్చు. విషపూరితమైన పుట్టగొడుగులు తింటే వాంతులు, విరేచనాలు, కడుపునొప్పి, కాలేయ సమస్యలు వంటివి వస్తాయి.

మొత్తంగా చెప్పాలంటే, పుట్టగొడుగులు వర్షాకాలంలో మాత్రమే కాదు, అన్ని కాలాల్లోనూ తినదగిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుని, విశ్వసనీయమైన దుకాణాల నుండి కొని, బాగా ఉడికించి తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. కాబట్టి, పుట్టగొడుగులు తినడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అవి నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • during the monsoon
  • health benifits
  • health experts
  • Immunity Booster
  • Mushrooms
  • what they say

Related News

    Latest News

    • Hyderabad Metro: హైదరాబాద్ మెట్రో తొలి దశ ప్రభుత్వానికి.. ఎల్‌అండ్‌టీ నుంచి పూర్తిస్థాయి స్వాధీనం

    • Man Ate Spoons: స్పూన్లు, టూత్‌ బ్రష్‌లు మింగిన వ్యక్తి: రిహాబ్‌ సెంటర్‌పై కోపంతో అర్థంలేని పని

    • Parijata: పారిజాత పూల రహస్యం: ఈ పుష్పాలను ఎవరు కోయకూడదో ఎందుకు తెలుసా?

    • SKY: పహల్గాం వ్యాఖ్యలపై ఐసీసీ వార్నింగ్ లేదా జరిమానా ప్రమాదంలో సూర్యకుమార్

    • Car Brands Logo: సుజుకి కొత్త లోగో.. డిజిటల్ యుగంలో ఆటోమొబైల్ బ్రాండ్ల కొత్త వ్యూహం!

    Trending News

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

      • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

      • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

      • Gold Rate Hike: బంగారం ధ‌ర‌లు త‌గ్గుతాయా? పెరుగుతాయా?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd