HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Can We Eat Mushrooms During The Monsoon What Do Health Experts Say

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినొచ్చా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినడం అనేది చాలా సాధారణంగా జరిగే విషయం. అయినప్పటికీ, దీనిపై చాలా అపోహలు, సందేహాలు ఉన్నాయి. చాలామంది పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల అనారోగ్యం పాలవుతారనే భయంతో ఉంటారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 04:25 PM, Wed - 20 August 25
  • daily-hunt
Mushrooms
Mushrooms

Mushrooms : వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తినడం అనేది చాలా సాధారణంగా జరిగే విషయం. అయినప్పటికీ, దీనిపై చాలా అపోహలు, సందేహాలు ఉన్నాయి. చాలామంది పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల అనారోగ్యం పాలవుతారనే భయంతో ఉంటారు. కానీ, అది నిజం కాదు. పుట్టగొడుగులు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని మితంగా, సరైన పద్ధతిలో వండుకుని తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాలు

ఆరోగ్య నిపుణులు పుట్టగొడుగులు తినమని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే అవి తక్కువ క్యాలరీలు, తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి.ఇందులో ఉండే B-విటమిన్లు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. అలాగే, పొటాషియం, సెలీనియం లాంటి ఖనిజాలు గుండెకు, కండరాల పనితీరుకు చాలా అవసరం. కొన్ని రకాల పుట్టగొడుగులలో ఉండే బీటా-గ్లూకాన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, వారు ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక కూడా ఇస్తారు.అడవిలో సహజంగా పెరిగే పుట్టగొడుగులను తినకూడదు.ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని విషపూరితంగా ఉంటాయి. అందుకే, పెంపక కేంద్రాల నుండి లేదా విశ్వసనీయమైన దుకాణాల నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి.

పుట్టగొడుగులు తింటే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి?

  •  బరువు తగ్గడం : పుట్టగొడుగులలో క్యాలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి అవి బాగా ఉపయోగపడతాయి.
  • రోగనిరోధక శక్తి : పుట్టగొడుగులలో ఉండే సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.
  • గుండె ఆరోగ్యం : ఇందులో ఉండే పీచుపదార్థాలు, పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
  • మధుమేహం నియంత్రణ : పుట్టగొడుగులలో ఉండే ఎంజైములు, ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి.
  • క్యాన్సర్ నివారణ : కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, పుట్టగొడుగులు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల మంచి జరుగుతుందా? చెడు జరుగుతుందా?

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల మంచి జరుగుతుంది, కానీ అది ఏ రకం పుట్టగొడుగులు తింటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.మార్కెట్‌లో లభించే పుట్టగొడుగులు పూర్తిగా సురక్షితమైనవి, పోషకమైనవి. వాటిని సరైన పద్ధతిలో శుభ్రం చేసి, ఉడికించి తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ, అడవిలో దొరికే తెలియని పుట్టగొడుగులు తింటే మాత్రం ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యాలు, కొన్నిసార్లు ప్రాణానికే ప్రమాదం రావచ్చు. విషపూరితమైన పుట్టగొడుగులు తింటే వాంతులు, విరేచనాలు, కడుపునొప్పి, కాలేయ సమస్యలు వంటివి వస్తాయి.

మొత్తంగా చెప్పాలంటే, పుట్టగొడుగులు వర్షాకాలంలో మాత్రమే కాదు, అన్ని కాలాల్లోనూ తినదగిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుని, విశ్వసనీయమైన దుకాణాల నుండి కొని, బాగా ఉడికించి తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. కాబట్టి, పుట్టగొడుగులు తినడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అవి నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • during the monsoon
  • health benifits
  • health experts
  • Immunity Booster
  • Mushrooms
  • what they say

Related News

Black Pepper

Black Pepper : నల్ల మిరియాలతో బాడీలోని సమస్యలకు చెక్..ఎలా పనిచేస్తాయంటే?

Black pepper : సాధారణంగా నల్ల మిరియాలను మనం వంటలలో మాత్రమే ఉపయోగిస్తామని అనుకుంటాం. కానీ ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నల్ల మిరియాలలో చాలా ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి.

    Latest News

    • Wonderful : 5.2 కేజీలతో బాలభీముడు పుట్టాడు..ఎక్కడో తెలుసా..?

    • Trump : జపాన్ పై సుంకం 25 నుంచి 15 శాతానికి తగ్గింపు

    • Ajit Pawar : వివాదంలో అజిత్‌ పవార్‌.. మహిళా ఐపీఎస్ అధికారిణిపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు

    • DJ Sound : DJ సౌండ్ తో ప్రాణాలు పోతాయా?

    • Accident : శ్రీలంకలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. 15 మంది మృతి

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd